一 關于走身體

今天早晨在路上，我給自己訂了個小目標，我接下來的100個小時，會增強對身體的感受體驗以及用走身體的方法做教練。同時最近在學習隱喻，基本就走身體+隱喻的2個工具做教練。

現在想到的這個板塊學習的方法：

1、把唯恒的那兩本書翻一下，看一下他對用身體做教練有什么方法

2、關于身體與能量的書籍看看：

https://www.zhihu.com/market/albums/1139109200952115200/manuscript/1143993401514029056

3、在教練練習中，先上來就走身體，

（1）你的身體有什么體驗？

（2）身體的這個感受在告訴你什么？

（3）讓身體做下放松，七吸八呼？

二 后續工具以及刻意練習

1、精通、迪斯尼、時間線、假如魔法棒、五位置、導師桌的工具。每個工具每周進行使用的刻意練習

2、忽然感受到用“教練練習”帶動“工具”的學習

3、參考教練百樂訪的方法，24周每周也有一個小課題，自己開始寫材料。材料的整理也可用簡書從簡單做起，而不一定一定要用PPT了?？梢钥紤]結合XMIND。

三 關于分享

有考慮通過分享，提升自己的學習狀態。有同學每天一次，我考慮每周一次，以便提升自己的學習成果。

如果去做分享呢，作為明日的教練話題，深度思考下吧