為什么患抑郁癥的人越來(lái)越多了?

物質(zhì)上的充足,心靈上的軟弱。

前些日子,朋友跟我聊天提起侄女蕓蕓現(xiàn)在正上初二,可從這學(xué)期開始,她就沒再去學(xué)校上學(xué),整天窩在家里打游戲,父母也拿她沒辦法。她不上學(xué)一切正常,玩得很開心,一說(shuō)上學(xué)就要死要活,還鬧自殺,還經(jīng)常拿抑郁癥威脅父母提各種要求。

蕓蕓從小被家人寵溺著長(zhǎng)大的嬌嬌女,沒做過(guò)家務(wù)活,沒有責(zé)任心,動(dòng)手能力差,不懂換位思考,不能吃苦,意志品質(zhì)差,遇到困難堅(jiān)持不下去。小時(shí)候她提的要求還在父母的能力范圍內(nèi),也大都會(huì)滿足她,越長(zhǎng)大要求越高,父母不再能一一滿足的時(shí)候,她的心理則開始出現(xiàn)落差,那時(shí)也是發(fā)病的伊始。

蕓蕓患上抑郁癥后,狀態(tài)很差,嚴(yán)重時(shí)不能自主學(xué)習(xí)。剛開始父母認(rèn)為她是懶,是性格問題,也是故意逃避,所以耽誤了正常的治療。后來(lái)發(fā)現(xiàn)事情不對(duì)勁時(shí),才帶著她去尋求幫助,吃藥或做心理咨詢,但往往效果都不好,不能康復(fù),因此她的問題越來(lái)越嚴(yán)重。直到現(xiàn)在連上學(xué)都不能上了,父母親經(jīng)常自責(zé)自己的教育方式不對(duì),好好的一個(gè)孩子被養(yǎng)廢了。

作為父母,殷切期望自己的孩子成才成功,有個(gè)美好的未來(lái),給予孩子過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力。

浩浩是個(gè)活潑開朗的小男孩,非常喜歡踢足球,可是學(xué)習(xí)成績(jī)經(jīng)常在班上墊底。為此他的父母沒少跟我抱怨,認(rèn)為是他每天踢足球耽誤了學(xué)習(xí),后來(lái)讓他退出足球隊(duì)。后又為了不讓他輸在起跑線上,給他報(bào)了一堆課外輔導(dǎo)班,盯著他學(xué)習(xí),經(jīng)常拿鄰居、親戚、較好的孩子作比較,造成他的心理抵觸,成績(jī)也不見好轉(zhuǎn),對(duì)學(xué)習(xí)變得越來(lái)越?jīng)]信心。

他父母感覺很受挫,開始吼他,不斷給他施加壓力。沒曾想有一天他竟然留下一封遺書離家出走,幸好及時(shí)找回沒有受傷。事情發(fā)生后,父母這才意識(shí)到自己在教育方面出了問題,還陪他一起去看心理醫(yī)生。

現(xiàn)在他的父母不再逼著他去上課外輔導(dǎo)班,遵循他的意見讓他做自己喜歡的事情,也讓他回到了足球隊(duì)。自此以后孩子再也沒鬧過(guò)事,雖然成績(jī)依舊不好。但浩浩父母似乎想通了,相比成才能平安長(zhǎng)大更重要。

抑郁癥調(diào)整難度不大,尤其是以前比較優(yōu)秀的人,以前都有很多成功的體驗(yàn),有很好的前程,他們的性格里有很多好的品質(zhì),調(diào)整的時(shí)候,利用這些好的體驗(yàn)和性格,重新塑造到原來(lái)的狀態(tài)。只要方法得當(dāng),是可以康復(fù)的。

來(lái)自朋友桂子的真實(shí)分享,她之前是中度抑郁重度焦慮并伴隨軀體障礙。為了治愈自己,患病后的十多年里,她查找過(guò)各種資料,見過(guò)許多醫(yī)生。

當(dāng)初她患病的表現(xiàn)為:表達(dá)能力、思考能力與閱讀能力同時(shí)出現(xiàn)問題,因此她崩潰的不知道哭過(guò)多少回,也曾連續(xù)幾個(gè)月每天只睡兩三個(gè)小時(shí)。連去超市她都會(huì)發(fā)抖,突然感覺不行了,在原地不停地轉(zhuǎn)圈圈。嚴(yán)重時(shí)曾站在窗臺(tái)上想往下跳,她覺得就算自己跳下去也不會(huì)有任何感覺。發(fā)病時(shí)整個(gè)世界在她的眼中都不是真實(shí)的,直到現(xiàn)在她的手上還留著一道自殺未遂的刀疤。

幸運(yùn)的是,她熬過(guò)來(lái)了。在過(guò)去那些日子里,她積極面對(duì),堅(jiān)持去脫敏訓(xùn)練。每次去做心理咨詢的時(shí)候,醫(yī)生都覺得她根本不需要做這些,因?yàn)樗龑?duì)自己的剖析特別精準(zhǔn),邏輯清楚、條理分明,連她吃不吃藥,吃什么藥,生活怎么安排,她都比醫(yī)生清楚。這是因?yàn)樵谒弥约夯剂艘钟舭Y后,做了非常多的功課,她才將自己的狀況與醫(yī)生所說(shuō)相結(jié)合,找到更適合自己的治療文案。她去看心理醫(yī)生的意義是希望得到認(rèn)同與傾聽。

她說(shuō)很多人出不來(lái),有些是不愿意積極治療,有些是沒找到適合自己的治療方法,還有些是不解決根源問題,選擇逃避 。也不是每個(gè)正在生此病的人都能做出積極正確的選擇,也有很多人選擇了不死,也不好好活著,畢竟人性的弱點(diǎn)對(duì)抗起來(lái)確實(shí)沒那么容易。

這類心理疾病有點(diǎn)類似感冒,如果能及時(shí)更正可能就好了,一直拖著或治療方法不對(duì)的話,可能會(huì)變成重感冒,嚴(yán)重的話甚至?xí)媾R死亡威脅。

她曾遇到過(guò)一些心理醫(yī)生,完全沒有基本的常識(shí)與職業(yè)道德,好不容易鼓起勇氣去看,結(jié)果差點(diǎn)遭受了毀滅性的打擊。她建議去看醫(yī)生之前,自己先做好全方位的心理建設(shè),既不要排斥醫(yī)生,也不要輕信醫(yī)生。看醫(yī)生只是一種選擇,選擇之后還要判斷其治療方案的可能性,如果認(rèn)為對(duì)自己利大于弊就照做,反之則選擇不聽或者繼續(xù)觀望一段時(shí)間后再做決定。最好在自己頭腦清醒的時(shí)候,抓住機(jī)會(huì)思考問題。

當(dāng)某一天意識(shí)到抑郁癥是不會(huì)痊愈,她開始把如何維持積極健康的生活方式當(dāng)做目標(biāo)去追求后,她的病也開始出了好轉(zhuǎn)。

經(jīng)歷了這些,相當(dāng)生命重建一次,同時(shí)還需要重建愛,需要很多勇氣、獨(dú)立的能力,還需要放棄很多。當(dāng)你度過(guò)之后,會(huì)有很多獨(dú)特的人生收獲。

與此同時(shí)她也建議普通人與抑郁癥適當(dāng)保持距離,盡可能地不去建立親密關(guān)系,否則會(huì)非常辛苦。當(dāng)你與患者處于親密關(guān)系中,自己說(shuō)的每一句話都要思考下,對(duì)方是否能接受,而且還有可能被“道德綁架”。要么對(duì)方認(rèn)為你不理解他,要么認(rèn)為在你們的關(guān)系中你應(yīng)該理解她的。這種性格特點(diǎn),如果在工作學(xué)習(xí)生活婚姻中遇到困難挫折,不會(huì)客觀理性地評(píng)價(jià)自己和事情,而是否定自己,認(rèn)為自己不行,什么都做不好,出現(xiàn)焦慮情緒,覺得自己這輩子完了,焦慮會(huì)越來(lái)越高。

抑郁癥特別需要?jiǎng)e人理解,如果不理解的話,也不要反駁與輕視,不然會(huì)給患者帶來(lái)更大的傷害。而且也不是多運(yùn)動(dòng),想開點(diǎn)就會(huì)好的,在那個(gè)癥狀下,根本沒法思考。

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