第11天小組作業練習：
1、把每日一抽的卡都擺出來，看看它們的規律和提示
2、現在看它們，和每日一抽當天看它們，發生了什么變化？
從姓名，年齡，狀態，等方面找找規律
年齡
幼兒期基本都是5歲8歲
青春期都是17.18
青年期28.30
名字：基本都是根據狀態和面貌起的。
狀態：就是各個方面不同情緒的自己。
變化：還能回憶起當天寫的狀態，不過今天看起來覺得都可以接受了，都是自己的某一面，在不同的地方不同的日期都會出現這樣不同的自己。
原來總期待和奢望著自己成為那個知性，成熟，淑女，優雅高貴……所有的好的形容詞的自己。現在覺得不可能光是那樣的，各種有缺點的，不服氣的，平凡的，害怕的，，美麗的，耍酷的，扭曲的也是自己的一部分
作業：
第一張:人像卡，這件事情背后的一種力量～～可以理解成“行動的力量”
第二張:人像卡，不行動的力量～
好嘞，咱進入第三張～～
人像卡，隱藏的另一個力量～～
1.我行動的力量：不認輸，不服氣
2.我不行動的力量是：哼，有什么了不起的我就不聽你的。
3.我隱藏的力量是：美美的自信
1.我行動的力量是：我要展示我帥的一面。
2.我不行動的力量是：我是老師，你們做我看著，我可以懶，可以不做，因為我會了。
3.我隱藏的力量是：滿血復活，沖勁十足。
8.24第四天作業
第一張:人像卡，代表我對拖延的態度
第二張:復原卡主卡，拖延的事情給我造成的問題是**
第三張:動物卡（復原卡副卡），我對待拖延下一步怎么做。
1.我對拖延的態度是：想抓抓不住，想要要不到，索性不要了。
2.拖延給我造成的問題是不能加入集體，覺得自己是局外人。
3.我對拖延下一步怎么做：快馬加鞭，突破自己，我就是一匹千里馬，只帶自己去突破。
1.我對拖延的態度：無辜
2.拖延給我造成的問題是指責，是他們讓我這樣的，不是我的問題，是他是他不是我，哈哈，寫著寫著就想笑。
3.我對待拖延下一步的做法是：不再挺而走險，做自己可以承擔的事情，說出自己真實的想法。真實的表達自己。
作業：
1.至少寫3個你拖延沒做的事情
句式:我想做***，但到現在沒做。（拖了多久了）
2.每件事情抽一張人像卡
句式:對這個事件，我的態度是***
1.我對于我想去線下oh卡工作坊，2年了一直拖延。
我對這件事情的真實想法是哼，我就不聽你的。
想到了我和我老公的對抗，他不讓我學oh卡，我就偏要學。他不讓我相信中醫，我就偏信，他不讓我去中醫做理療，我偏偏就要去。他讓我去大醫院看耳朵，我偏偏在小醫院看，就不聽你的。我聽樊登讀書會告訴某件事情他偏偏在網上找到批判的和我對抗。我想讓孩子去一個體驗營，他也在網上找一個差評來阻止。太氣人了，想想我們干什么都是對著干，對抗，抗拒。
我找的了對抗的人，下一步是需要處理我們的關系嗎？是需要做個案療愈嗎？下一步怎么辦？
2.我想做一個關于我身體疾病眼睛和耳朵的個案，只做了耳朵的，眼睛一直沒做，拖延了1年多了吧！在下面治療也一直拖拖拖夠5年了中間也治療就是不好。
我對于這件事情的真實看法是一直回看，不敢直視面對。放不下，不能向前走。
還沉浸在那次重大事件中，不敢走出來，不知道怎么走出來，或許覺得自己罪有應得，還不能讓自己好呢！
3.一直想請前領導吃個飯或者喝杯咖啡，一直沒做，拖延了1年的時間了。
我對于這件事情的真實想法是橫眉冷對，冷靜處理，顧慮重重。
8.22今晚作業
抽出一張復原卡表示：拖延對我的好處是…（4-7張卡）
拖延對我的好處：熬夜到最后一刻做出來，顯示自己的本事大。
拖延對我的好處：努力，勤奮，用力
拖延對我的好處：不說話，不愛說話
拖延對我的好處：玩
