最近有沒有被《瘋狂動物城》刷屏？里面的兔子朱迪真誠陽光、自信、勇敢，而且女友力爆表。現實生活中的你，糾結、失落、自我懷疑，非常羨慕朱迪是不是？

《生活比我的話更刻薄》是毒蛇奶奶最犀利、最接地氣、最有溫度的新作。是全世界女性向女王蛻變的情感指南，也是一本小人物生存手冊。

對于如何懶而高效、如何打敗玻璃心、如何不糾結、如何面對不公平……書里都有秘籍。

按照書中的方法，你也可以成為最近大熱的電影《瘋狂動物城》里的兔子朱迪——勇敢、陽光、快樂。

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【閱讀原文R】

其實，生活里的玻璃心大多源自于“糾結＂兩個字。比如我順手舉個例子分析一下，如果被人說穿你穿這身衣服真不好看，瞬間“玻璃心”怎么辦？

其實是因為糾結：你并不愿意承認你的衣服丑，但你又覺得賤人說的可能有點道理。那么就從以下幾個角度思考這個問題：

1）站在鏡子前，真的不好看嗎？如果真的不好看，扔掉重買。如果是因為胖，沒審美，那么有了減肥學習的動力——賤人一席話，勝跑十年步，得謝謝她。

2）她比我好看嗎？如果不，讓她從哪來回哪里去。

3）穿衣服不就是為了自己爽嗎？好不好看難道不應該聽自己的？

以上三點，無論哪個想通了，“玻璃心”瞬間變鉆石，根本不care。

再比如，喜歡的男生對你愛理不理讓你“玻璃心”，還是因為糾結。

你并不愿意承認他也許根本不喜歡你，一直希望他心里有你的一席之地，又怕你主動去說．換回來拒絕傷自尊——簡直是糾結到死呢！

其實，拯救這個玻璃心”只要兩點就能達成：

1.你發自內心地承認他根本不Care你。此處不留姐，自有留姐處。你撤。從此云卷云舒．潮起潮落與你無關。

2.你把不甘心化成行動，問一句：男神你心里到底有沒有我？不會死，不會丟臉，但可以換回解脫或者喜大普奔的愛情續集。

【拆書家講解引導I】

當TA對你（你的東西屬于你的一部分）不上心、不好評、不反饋的時候，如何做到不糾結，甩掉玻璃心，自信起來？關鍵字：自問自答自檢驗，具體方式如下：

1）TA對你“差評”屬實嗎？客觀嗎？

（a）如何不屬實，管他說的啥，走自己的路，讓別人去說吧！喜歡這就任性！

（b）如果屬實，How to do？分析自己哪兒做的不好，求TA建議，迎頭補上！

2）TA對你不上心，不反饋，是你哪兒錯了嗎？

（a）錯了，去道歉！

（b）沒錯，再見！

當然，有的人該說“不行啊，臣妾做不到啊！”我沒錯但是我也想維系關系。那么延申一下，如果你特別在意并想你們的關系，想維系，那就針對具體事件另找辦法。

此處比較適用于：

1.特別熟的人，你做什么選擇了什么，TA也就是說說而已；

2.你不CARE或他不care你的人，閑話也罷，關系也罷。 另外，這里的TA也可以代指一種想法或情緒。

---------------我----來----拆-----------------

【I】

生活中的玻璃心大多源于糾結，可是糾結因為無法分辨自己內心真實的需求。

朋友說我穿這身衣服真不好看，那么我真正的需求是什么？是為了讓大家覺得我著裝合體？還是為了我自己開心？

如果是為了讓大家覺得我著裝合體，那么朋友的的意見就適合我，畢竟朋友是大家中的一員。

接下來我就需要采納朋友建議改善我的穿衣風格，具體措施比如咨詢形象顧問、訂閱時尚雜志等提高自己的穿衣搭配品味。

相反，如果是另一種情況：我穿衣服就是為了自己高興，我明明小個子不適合穿低腰線的衣服，但是偏偏我就是喜歡。

直接告訴朋友：恩，你說的對，我知道我不適合，但是特別喜歡。

綜上所述，解決糾結帶來的玻璃心需要以下幾點：

1.堅定自己內心的需求。問問自己我要的到底是什么？

2.認真分析他人的建議意見是否適合自己

3.適合自己的建議分析并采納

4.針對現狀和希望所達成目標的差距制定切實的行動計劃

5.不適合自己的建議不用理會

【A1】

三八節，某個群里發了一篇文章，大意是：女人各個年齡段有不同的風景和精彩。不用覺得三十歲以上的女人沒資格寫日記、沒資格談男人、沒資格臭美。

三十多的女人有二十多歲少女所沒有的穩定的經濟、成熟的心態、豐富的生活經驗。

這篇文章很觸動我的同時讓我覺得很受傷，因為我自己只有年齡，難道這么多年一把歲數活到狗身上了么？！我不怕歲月流逝，我怕歲月流逝沒有帶給我相應的內涵。

【A2】

靜下心來我問自己，我想要什么？我希望我的內涵和年齡匹配，以便不再因年歲漸長的問題困擾。

這篇文章提到的做一個成熟豐富精彩的女人能夠滿足我的需求，是一個適合我的建議。

對于適合我的建議我分析了一下，發現精彩的人生應該是全方面均衡的，大體包括以下六方面：職業發展、社交關系、家庭生活、身體健康、個人成長以及娛樂休閑。

為了達成做一個不辜負歲月的精彩女人，我需要提高生活的各個維度。

具體計劃：

1.職業發展方面提升專業技能。

2.社交關系方面積極和朋友互動，每周聯系兩位朋友，拓寬自己的圈子。

3.家庭生活方面多陪老媽逛街、老爸聊天，盡量一周兩次。

4.身體健康方面每周運動4-6次，保持年輕的體態和積極的態度。

5.個人成長方面每天學習英語，每周練字4-5次，每周寫作3-4篇，每天閱讀半小時。

6.娛樂休閑方面每月看兩場電影，或者嘗試把一個新的愛好收為新寵。