1
最近一段時(shí)間，同事因?yàn)楣ぷ髁客蝗辉黾樱恢碧幱跇O端忙碌又焦慮的狀態(tài)。
然而，她說(shuō)她很忙很累但沒(méi)有幸福感。
不知道你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)？平日里忙地昏天黑地，一到節(jié)假日，就在家“攤著”，美其名曰，我需要休息。卻一有空閑就無(wú)目的刷朋友圈，一邊打游戲一邊看電視劇，然后覺(jué)得空虛、疲憊。
原本計(jì)劃一個(gè)月讀兩本書(shū)，看四部電影，每天起來(lái)跑步、跳操，都因工作太累而無(wú)限期推遲了。
焦慮、郁悶隨著白開(kāi)水的生活揮之不去，壓抑、困頓的情緒在心里慢慢蓄積，感覺(jué)就像一個(gè)快要爆炸的煤氣罐，藏了一肚子負(fù)能量。見(jiàn)人就愁眉苦臉，說(shuō)話就尖酸刻薄。
都將原因歸咎于“工作太忙”，沒(méi)有時(shí)間生活，導(dǎo)致了生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。
然而有人卻一句話道出了真諦：“你不是沒(méi)有時(shí)間生活，你是沒(méi)有有效率的生活。”
不是工作才講究效率，生活也是如此。
2
同事的堂姐是個(gè)單親媽媽，在外企上班，每天忙得腳不沾地的那種。
因?yàn)槭亲稍冾檰?wèn)，她需要經(jīng)常出差，她出差就把孩子給母親帶。有一次，她出差了半個(gè)月，回到媽媽的小院去接孩子的時(shí)候，孩子看到她就哭。還有一次，她晚上跟孩子視頻，孩子扭頭就走，嘴里說(shuō)著，不要媽媽。她在酒店廁所哭了好久。
后來(lái)，她跟公司申請(qǐng)，盡量到離家近一點(diǎn)、能當(dāng)天返回的城市出差，就是為了跟孩子多待一會(huì)兒。
“我知道，這個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的平衡，我想要多掙錢給他更好的生活，就要犧牲陪伴他的時(shí)間，我能做的，就是盡量離他近一點(diǎn)，認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)跟他的相處，就算每天都要坐高鐵來(lái)回幾百公里，但只要他開(kāi)心，我就開(kāi)心了。”
她提到最讓她觸動(dòng)的一次，孩子在告別的時(shí)候說(shuō)：“媽媽去上班，媽媽，拜拜，媽媽回,抱抱。”那一刻，她覺(jué)得時(shí)間太有限，幸好陪在孩子身邊的每一分鐘都過(guò)的有價(jià)值。
雖然跟孩子在一起的時(shí)間并沒(méi)有增加多少，但跟孩子一起相處美好、幸福的經(jīng)歷，能夠支撐她很多天的想念。
如她所說(shuō)，時(shí)間的平衡不在于有更多時(shí)間，而在于每分鐘的質(zhì)量。有時(shí)候，時(shí)間的精致感，可以彌補(bǔ)時(shí)間的有限性。
3
生活中，身邊總有自控力很強(qiáng)的人。他們精力充沛，很少患心理疾病，工作更有效率，更多時(shí)候在溝通中能夠產(chǎn)生共情的同理心，更容易受人尊重和信任，也更容易成功。
在一個(gè)每日寫(xiě)作打卡群里，有一個(gè)神人，無(wú)論大家提出什么問(wèn)題，他都能從各個(gè)視角予以解讀，甚至都是秒回。
有一次，我在群里咨詢大家都是如何安排寫(xiě)作時(shí)間的，我甚是苦惱每天的時(shí)間安排。他甩給我一篇文章，里面記錄了他一個(gè)月的作息時(shí)間表，每天固定從5點(diǎn)半起床，閱讀1小時(shí)，鍛煉一小時(shí)，梳洗上班，晚上9點(diǎn)固定坐在書(shū)桌前寫(xiě)作。
周末整理當(dāng)周閱讀書(shū)籍的讀書(shū)筆記和思維導(dǎo)圖，一周讀完三本書(shū)，一個(gè)月完成一個(gè)類型的專題研究。所以，他用實(shí)際數(shù)據(jù)和打卡信息告訴我，他能夠?qū)Ω鞣N問(wèn)題分析邏輯透徹并且，都來(lái)源于他平時(shí)高度自律的生活中大量的閱讀輸入和積累。
我問(wèn)他，你會(huì)累嗎？
他說(shuō)：累是人生常態(tài)，誰(shuí)都會(huì)累，但是如果把生活安排好優(yōu)先級(jí)，定期回顧自己的計(jì)劃，時(shí)間久了，習(xí)慣就會(huì)打敗疲憊，有了效率，成就感就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈了。
4
羅伊?鮑邁斯特曾在《意志力》一開(kāi)頭，就說(shuō)了這段話：不管你如何定義成功——家庭美滿，擁有知己，腰纏萬(wàn)貫，經(jīng)濟(jì)有保障，做自己喜歡做的事情，心靈健康，內(nèi)心富足等等——往往都要具備幾個(gè)品質(zhì)。心理學(xué)家在尋找這種品質(zhì)時(shí)，一致發(fā)現(xiàn)：自制力，才是它的重中之重。
生活的效率就是自制力的一種，每個(gè)人都有選擇自己生活方式的權(quán)力。也許你會(huì)說(shuō)，我就是想要這種自由自在，沒(méi)人約束的生活，好不容易擺脫了父母的束縛，難道還要自己設(shè)限將自己推入折磨痛苦的境遇中嗎？
你想要安逸、空虛、無(wú)聊、寂寞，我攔不住你，這是每個(gè)人自己的事情。但是，任何一個(gè)有志含趣，擁有明確目標(biāo)，獲得人生價(jià)值的人，都會(huì)擺脫自身臟亂差的品行，獲得更為美好的人生。
生活的效率就是投入全部資源、精力、注意力，把當(dāng)前手頭的事做好，然后繼續(xù)做下一件。用現(xiàn)在流行的一個(gè)詞就是"All In”。
想清楚休息的目的和工作的價(jià)值，我開(kāi)始整理自己的工作和生活，打開(kāi)封塵很久番茄鐘和奇妙清單，我開(kāi)始列計(jì)劃并打鉤：
1 睡前半小時(shí)閱讀
2 早起1小時(shí)鍛煉
3 按照計(jì)劃去工作，休息就專心休息
4 周六電影夜
5 三天給家里打個(gè)電話
6 周末去爬山、徒步和探店，去認(rèn)識(shí)不同的人
7 每天寫(xiě)1000字
有人說(shuō)，他理想中完美的一天是這樣的：在自己喜歡的音樂(lè)中起床、精神抖擻地跑步、遛狗、和家人吃早餐，然后開(kāi)車到公司上班。跟同事開(kāi)會(huì)討論創(chuàng)意、跟合作伙伴談笑風(fēng)生，跟團(tuán)隊(duì)一起作總結(jié)。五點(diǎn)多下班去一個(gè)課程，遇到知己，一起喝咖啡聊天。晚上回家，看電影，看書(shū)，最后抱著愛(ài)人安然入睡。
如果真的要完成這些事，24小時(shí)肯定是不夠的。如果計(jì)較每一天的完美和平衡，可能更容易讓你陷入焦慮。但是，生活本身不就是每天去打小怪獸，解決一個(gè)來(lái)一打嗎？
要知道，沒(méi)有完美的一天，但可能有挺好的一周，不錯(cuò)的一年，完美的一生。
5
卡爾維諾在《巴黎隱士》里這樣說(shuō)：“我對(duì)任何唾手可得，快速，出自本能，即興，含混的事物沒(méi)有信心。我相信緩慢，平和，細(xì)水流長(zhǎng)的力量，踏實(shí)，冷靜。我不相信缺乏自律精神，不自我建設(shè)，不努力，可以得到個(gè)人或集體的解放。”
通往自由之境的，唯有自律這條路，才能擺脫羈絆，讓自己集中精力，從而全力以赴，前往你想去的遠(yuǎn)方。
或許，窮極一生，我們也無(wú)法達(dá)到自己夢(mèng)想的高度。但在不斷奔襲前進(jìn)的路上，我們一定會(huì)充滿欣喜，獲得滿足，遇見(jiàn)精神的理想國(guó)，攜手夢(mèng)想的橄欖枝，在那個(gè)井然秩序的國(guó)度，與自己握手言和。
