覺察日記

事件：今日與魏先生一起做搬家前整理工作，因為物品凌亂，心情略差，魏先生效率低下，還時不時檢查我扔掉的東西。

感受：心里抱怨魏先生做不好家務事，家里大小事情都要我牽頭，他似乎是個監工的角色。

發現：我是一個喜歡掌控主導權的人，長久以來，魏先生習慣在家庭事務上退到我的身后，我疲倦時又怨恨魏先生不喜歡承擔責任，魏先生又是一個極其細致的人，對我的工作又不是100%放心！哈哈！也是難為他了。

未來：

給魏先生多多承擔家庭重任的機會，多鼓勵，少打擊。

圖片發自簡書App

豐盛日記：

我和魏先生同樣熱愛家庭生活尤其是愛小魏先生，我們也彼此認同和相互支持。

我的媽媽總是在我需要支持的時候，跑來支持我，老媽比我能干。

我向魏先生表達觀點和建議，他總是能認真考慮。

松規條：

我總是努力做到生活非常有秩序感，家庭環境整潔。

我可以總是努力做到生活非常有秩序，家庭環境整潔，當沒有特殊情況發生時。

我可以總是努力做到生活非常有秩序，家庭環境整潔，當沒有特殊情況發生時。

我可以偶爾放松對生活非常有秩序，家庭環境整潔的嚴格要求，當有特殊情況發生時。

強有力提問：

我到底是愛我的家人還是希望他們一定要與我步調一致？