有朋友問：“你最想要的是什么？”

我秒回：“自由啊。”

自由，人人都想擁有，能真正擁有的幾乎沒有。

什么是自由呢？沒人約束，做自己想做的事，不做不想做的事。這是多數人錯誤的理解。

這樣的自由一輩子也追不到，因為根本不存在。

自由有許多種存在形式，更多是細微看不到的。

不執著于事物、習慣和偏見。例如：讓你痛苦的僅僅是伴侶吃相不雅，吧唧聲響太大，與你不同的吃飯方式而已。要擺脫這種心理有兩種方法，一是不再執著于別人按照自己的方式做事的想法。二是換了伴侶。

顯然前者是智慧的，一勞永逸，可以解決任何問題。后者，你費盡力氣換掉了吃相不雅的伴侶，又費盡力氣找到了新的，很快你又發現新伴侶衣服亂扔不愛洗澡。

甚至你上街看到有人裝扮夸張奇特而惱火，那是因為你執著于傳統的審美觀念。

你試圖改變別人來追求完美，顯然是無用的。永遠會有想不到的問題出現，把你激怒。你有多執著就會有多痛苦，要想不痛苦就要從執著里跳出來。想想自己為什么生氣，是否出現的事物與你期望的懸殊太大或者相反。你所期待，就是你執著的、痛苦的。

你可能因為連續的降雨而生氣，可能因為鄰桌吃飯的人說話聲音太大而生氣，可能因為路過你身邊的車開的太快而生氣。這說明你是脆弱、易被激怒的。

經過一段期間的自我覺察后，你會發現能激怒你的事情比從前少了些。比如：聽到媽媽的嘮叨而不再不心煩。

能跳出執著，將會非常自由，沒有任何事情可以激怒你、可以傷害到你。