假如現(xiàn)在有場(chǎng)景A：在地面上放著一塊木板，40cm寬，10cm厚，100cm長(zhǎng)，你可以用任何方法走過(guò)這塊木板，小心翼翼或者翩翩起舞，又或者大踏步地跑過(guò)去都可以，是不是很簡(jiǎn)單？
那么換成場(chǎng)景B：這塊木板放到100米高的兩個(gè)樓中間，你是否還能保證自己可以安然走過(guò)？這個(gè)時(shí)候我們會(huì)猶豫，會(huì)擔(dān)心自己萬(wàn)一不小心跌落就有生命危險(xiǎn)。這時(shí)我們忘記了自己曾經(jīng)在場(chǎng)景A中多么輕松地走過(guò)，只會(huì)把自己的注意力集中于摔倒的為線上，甚至不敢邁出第一步，僵立在木板的一頭。
其實(shí)想想，我們大多數(shù)時(shí)候的拖延，也是這樣矛盾的心理。我們把一項(xiàng)并不復(fù)雜的任務(wù)與自我價(jià)值聯(lián)系到一起，如果不能完成，甚至能影響到人生的成功與幸福。在這種情況下，一點(diǎn)點(diǎn)的失敗就會(huì)讓我們覺(jué)得人生都要崩潰了。我們害怕失敗，畏懼一旦失敗可能面臨的局面，所以我們選擇拖延。
這里突然想起了自己的經(jīng)歷。幾個(gè)月前單位組織氣排球比賽，對(duì)于這種體育運(yùn)動(dòng)我一向不愛(ài)好，但是報(bào)名人數(shù)太少，領(lǐng)隊(duì)又是關(guān)系不錯(cuò)的同事，于是勉強(qiáng)報(bào)名。我是輸贏心很重的人，既然參加了比賽，就不希望輸?shù)奶珣K。包括我在內(nèi)，其他隊(duì)員的實(shí)力也非常弱，有的是第一次接觸氣排球，連規(guī)則和基本打法都不知道。于是我們一起學(xué)習(xí)規(guī)則，一起觀看教學(xué)視頻，每天下班都刻苦練習(xí)，即使這樣，我們也只是剛剛?cè)腴T，接球、配合、戰(zhàn)術(shù)根本都談不上。在練習(xí)的過(guò)程中，我內(nèi)心非常矛盾，雖然刻苦練習(xí)，但無(wú)奈底子太弱，每次練習(xí)都特別不開(kāi)心，甚至一度懷疑自己根本不適合體育活動(dòng)，都有點(diǎn)想放棄比賽。那個(gè)時(shí)候的心態(tài)就是這樣，把一件事的成敗看的太重，一旦失敗就開(kāi)始懷疑自我價(jià)值，而沒(méi)有把注意力放在這件事本身上。其實(shí)任何經(jīng)歷都是一種體驗(yàn)，人生就是有成功和失敗，接納自己能力的邊界，想辦法減輕這件事帶來(lái)的痛苦，生活會(huì)多一些從容和快樂(lè)。
我們接著回到這塊木板。現(xiàn)在到了場(chǎng)景C，在木板的一端燃起了大火，已經(jīng)能夠聽(tīng)到火焰的嗶剝之聲，再不走過(guò)木板我們就會(huì)葬身火海。在這個(gè)千鈞一發(fā)的時(shí)刻，任何掉落木板的危險(xiǎn)已經(jīng)不能阻止我們馬上行動(dòng)，不管用什么辦法，我們一定會(huì)跑過(guò)木板。這是因?yàn)橛辛烁鼮閲?yán)重的事情的恐懼，讓我們忘掉了之前對(duì)這件事的缺憾和評(píng)判的恐懼，進(jìn)而引導(dǎo)到了更有效率的行動(dòng)中。面對(duì)拖延，一旦有了更緊迫的壓力，我們不得不采取行動(dòng)。
如果還有場(chǎng)景D，雖然木板在100米之上，但木板下方有一個(gè)非常強(qiáng)大的安全網(wǎng)，那么這時(shí)，你會(huì)害怕通過(guò)木板嗎？一定不會(huì)的。因?yàn)榧词刮覀兪×耍€有這個(gè)安全網(wǎng)接著我們，不過(guò)就像是玩游戲一樣，萬(wàn)一摔下去，大不了爬起來(lái)重新再走。實(shí)際生活中，這個(gè)安全網(wǎng)其實(shí)是可以存在的。這個(gè)安全網(wǎng)可以是一次積極的自我對(duì)話，也可以是一種堅(jiān)韌與自信的心態(tài)。我們要相信自己，自我價(jià)值≠業(yè)績(jī)表現(xiàn)。不管發(fā)生什么樣的失敗，都不是世界末日，我的自我價(jià)值仍然存在。要有信心再試一次，重新站到這條木板上，或者站到更適合自己才能的木板上。
木板就像是我們接下來(lái)要完成的任務(wù)，當(dāng)我們給自己提供安全感的時(shí)候，就不會(huì)再患得患失，不會(huì)因?yàn)槿蝿?wù)失敗而承擔(dān)不了相應(yīng)的后果，即使出現(xiàn)錯(cuò)誤，也不會(huì)有災(zāi)難性的后果。所以，我們不需要要拖延來(lái)處理對(duì)自尊與安全的威脅了。
那么現(xiàn)在，你準(zhǔn)備好通過(guò)這塊木板了嗎？
