祚祚2015的主題詞是：覺醒，習慣養成，觀念轉變

寫總結之前總擔心自己這一年沒做什么有意義的事，把時間軸細細攤開，一段一段地回憶，驚訝地發現這一年其實也做了不少事兒了。

「汪祚祚‘s 2015」

祚祚曾經是個把時間躺著走，肆意揮霍，仗著有點小聰明就傲嬌，其實骨子里深深自卑的姑娘。那是什么時候開始改變的呢？

祚祚認真想了想，在「心智」改變的關鍵時刻都打上了「紅色五角星」

①、2.13立下健身、讀書的目標

「不忘初心，方得始終」

②、4.25公考，一個月拼了命的看書，發覺自己其實是個不愿意生活過于沉悶，喜歡追求小美好、小樂趣的姑娘

③、9.19認真思考「假如時光倒流，一切重來會怎樣?」

④、11月開始制作精確的時間記錄表格

⑤、通過kyle系統接觸「時間管理」&李笑來《把時間當朋友》

一、【90年的晚熟者，2015的覺醒者】

「假如時光倒流，一切重來會怎樣?」

曾經有一大段的時間，我都處在悔恨、自卑、沮喪的負能量情緒中，敏感矯情，一點小事都能震碎我的玻璃心，一度懷疑自己是不是患上了抑郁癥。

我處理不好和媽媽的關系， 控制不了自己的情緒，不愿相互理解，不愿包容，互相傷害，無論什么小事都可以吵到決裂的地步，導致我對各種關系的處理都極度不自信，一度封閉自己，抵觸一切陌生人，在一大群人中間輕易地沉默。

我悔恨我高考畢業肆無忌憚地打游戲看小說，甚至未曾過問即將就讀的專業；

我悔恨大學四年碌碌無為，虛度光陰，從未思考過想要過什么樣的生活；

我悔恨我沒有珍惜大把大把鮮嫩的青春，把它浪費在美好的事情上；

我懊惱自己淺薄無知，沒有一樣拿得出手的技能；懊惱自己邏輯混亂，表達不清；

我甚至懊惱工作三年連word、excel、ppt都依然不熟練。

我一遍遍的質問我自己，為什么？

你為什么要把選擇專業的權利丟給爸媽，是你自己放棄了對人生的選擇；

你為什么即使明知自己不喜歡計算機，大一也不愿為轉專業做一點點努力，是你自己浪費了第二次選擇的機會；

你為什么不好好閱讀學習，或積攢底蘊或培養一技之長，提高核心競爭力？

我奢求上天，能再給我一次重來的機會

我會自己選擇專業，自己掌握人生的選擇權，那即便選錯了也不后悔；

我會珍惜大學自由美好的青春，認真學習專業課程提升專業素養；積極參加我喜愛的社團活動培養人際溝通、組織策劃能力；熱愛運動，每個不下雨的清晨在校園塑膠跑道上一圈圈地奔跑；學習搜索引擎，在每一個溫暖的午后就著系統的書單閱讀；認真地用文字記下生活感悟，刻下人生的痕跡和生命的體會；

我會認真地戀愛，認真地折騰，認真地思考我究竟想要過什么樣的生活。

可是，這個世界上從來不存在時光機。

那所有我想要做的這些事，從現在開始做，似乎也并不晚啊？

我可以從現在開始跑步、閱讀，我可以從現在開始不斷嘗試找到屬于自己的小夢想。

所有經歷過的迷茫、悔恨、不自信都是屬于我自己的，是我成長過程中必不可少的，它們和青春中的美好、感動、堅韌一起構成現在的我，而我愿意接納這樣的自己。

我為自己「安靜敏感」的形容詞后，加上「認真努力」的后綴。

我不再和別人比較，只是單純地笨拙地努力著，只希望比昨天的自己更好；

我不再把試一下的時間花在焦慮上，想到什么，判斷一下就開始著手認真去做；

我不再糾結某件事做了究竟有什么意義，不知道有什么用就先做做看，沒準就會收獲意外的小幸運；

我不再用自我貶低、自我謾罵的激勵方式，學會降低期望值，采用正激勵，為人生做加法；

就像《不要讓未來的你，討厭現在的自己》里說的一樣

「在這個世界上，有人早熟，就會有人大器晚成。在生命的進行中，重要的是保持積極的勇氣與探索精神，而不是要在多少歲明確自己的未來」

我們不必去和從前的自己死磕，也不用急于預判未來的樣子，人生就是一場沒有既定路程的馬拉松，不在于一開始跑多快，而是小步、持續、堅持地跑完。

二、【不知不覺中，那些閱讀、跑步的習慣就刻入了骨子里，變成一種喜愛】

1.【運動】

{跑步}

從原先執著于減肥瘦身、出國吃天下的偏激狀態中釋放出來，單純地愛上大汗淋漓的愉悅感，1-3月天天沉迷在健身房正能量的氛圍中，6-8月大量練習App「keep」里的課程，7-9月堅持夜跑欣賞夏日江邊彩虹橋的夜景，12月在健身房跑步機上執著地跑著

「一整年堅持最好的運動記錄」

{瑜伽}

6月開始有意識地系統學瑜伽，不得不說柔韌性飛躍了好幾個檔，不過還不夠專業，可以算個「初級瑜伽咖」

{ 2015一整年平均10000的步數}

弱弱地怨念一句，對易胖體質的MM來說，12月入冬一不忌口，體重是一朝回到解放前，運動果然是只有持續性的堅持才能有回報的誠實項目

「運動：2015一整年平均10000的步數」

2.【閱讀】

從最初的2月份定下閱讀的目標，拖到5月才看第一本書，直到9月才漸漸上了軌道，對于懶癌晚期患者來說，寫閱讀筆記依然是個艱巨的任務，現階段只能摘錄做小評論、在紙質筆記本上涂涂畫畫。希望明年能把做系統化地閱讀筆記堅持下來吧。

「閱讀，是唯一能讓我靜下心來，抵御世間清冷，治療自卑的方式」

3.【生活】

{飲食}

平時有意識地控制飲食，盡量清淡，少鹽少糖，戒了大半年的奶茶、甜品、冰激凌（然，11、12月功虧一簣）

閑時搗鼓自制三明治、燉冰糖雪梨，陪媽媽做可愛的小包子、大大的湯圓

「閑情逸致時搗鼓的小食品」

{整理}

嘗試「斷舍離」，整理房間，打理好自己。

{友情}

2015，友情對我來說是最大的安慰，給予我滿滿的正能量和溫暖，因為有你們的鼓勵和支持，生活正慢慢變得積極有趣，也越來越好。感謝與感激。

「青春無敵，你們是我捂在心底最珍貴的禮物」

【旅游】

1、4.11廈門2日游「執念&情緒&告別」

「我們念念而不想念的謂之青春。——to汪大X」

2、8.27-9.1日本6日游「不給別人添麻煩的文化&包容不偏激的心態」

「Japan，極致的細節體驗，不偏激的認知，50歲才是人生的開始，60歲依然優雅精致的生活」

3、10.1-10.3千島湖3日游「第一次自駕游& i單車的環湖騎行&最美好的旅行是有你們在」

「最美好的旅行是因為有你們在，那夕陽下的奔跑，那海苔味的美好時光，那鮮蝦味的清風徐來」

【時間管理】

準確的說是「時間記錄，自控力管理」

從iHour，到番茄鐘，到Now Then，逐漸摸索適合自己的方式

最重要的是，時間管理讓我真切的感覺到時間的流逝，讓我逐漸對「我想把這些時間花在哪兒」有了自己的認知。

「祚祚's小步探索時間管理記錄」

三、【不求歲月溫柔以待，但求自己善待自己】

祚祚2016的主題詞是：定位，學習，健康，打開

對特別想做且重要的項目都打上了「紅色五角星」，恰好這些也和我的主題詞相符。

有好多想做的事情都不敢往上加，生怕自己完不成；但是按我「60分期望值」原理，只要完成60%，就應該給自己肯定和鼓勵。在小步、持續的正反饋激勵下，沒準就完成的特別棒呢。

「汪祚祚's 2016」

PS：這只是我個人的小規劃，畢竟有很多不完善的地方，歡迎志趣相投的你來和我討論。

2015年，是給足鼓勵的小步堅持

2016年，是以健康運動為第一位；求知若渴地主動學習、小步快跑找到定位；放開自己，打開一段關系，修復維系親情；

2016年，我不想我再反復質疑自己的需求是不是被制造的，趣味是不是被引導的，追求是不是被煽動的，我認真地給自己想做的事情列出「自己的理由」

1、【為什么想學英語？】

我想撿起英語，希望能在出國自由行的時候不被自己弱爆了的英語打擊到，希望能自由地和不同文化的人交流，能不再因覺得中文翻譯太過生硬、沒有美感這樣的借口拒絕閱讀我愛的英文原著，希望能在有機遇降臨的時候不要因為英語而失去機會。

2、【為什么想學心理學？】

我想打開、修復關系，更好地認知、接納自己，不再糾結學了心理學到底有沒有前途，不被人人都愛心理學、人人都想成為心理咨詢師的潮流引導，拋開功利化的束縛，只是為了我自己。

3、【為什么想閱讀？】

現階段的閱讀確實帶著過強的目的性，但正是因為發現自己的淺薄才想要通過大量廣泛閱讀而懂得更多一些。2016的主題閱讀范圍是人際溝通、心理學、邏輯思維、金融基礎知識。前兩個是為了打開修復關系，邏輯思維是為了厘清思路，提高思辨能力，增加智慧；金融基礎知識是為了提高專業競爭力。

我不會定死一年讀200本書這樣寬泛偉大的目標，平時利用碎片化時間閱讀，離kindle近一點，離手機遠一點。繼續保持雙休日安靜地泡在書店，靜下心耐著性子閱讀的好習慣。

而且，最重要的是，不知不覺中，那些閱讀、跑步的習慣就刻入了骨子里，變成一種喜愛。我對在這樣開放自由的時代中與它們相遇而感到感激。

在所有間歇性地迷惘之后，終于恍然大悟，原來只是因為自己是個愿意自我學習成長的人，現在的才華支撐不了夢想沒關系，現在做不到沒關系，可以慢慢來，學習本身就該是一生一世的事情。

我不再執念「但愿用努力，換蒼天不負我心」

我不求歲月溫柔以待，但求自己善待自己

最后

這一大碗雞湯，只是對我自己的一個交代

感謝你看完