2018年09月23
起床：08:40
就寢：12:38
天氣：晴朗
心情：? ?四顆星 ? ?
紀念日：奮斗崛起的日子
昨日完成的任務，最重要的三件事：
001閱讀《細節(jié)》并寫故事3個
002錄制視頻《人生沒有彩排，每一天都是直播》
003六排相關事宜
改進：
001專注專注再專注
002看了電視劇 ，偶爾要允許自己看電視劇，雖然是浪費時間
003說好給寶寶寫一封信結果拖了再拖，下次改進
習慣養(yǎng)成：
每日進步一點點
周目標·完成進度
基本完成
學習·信息·閱讀
閱讀《細節(jié)》，閱讀質量不是很高，不過也收獲了三點:創(chuàng)造干凈衛(wèi)生的環(huán)境，可以減少他人亂扔垃圾；提前預測他人的喜好，溝通起來更加順暢；當大家需要鼓勵的時候，放在聯(lián)合身份上容易接受。
健康·飲食·鍛煉
身體狀態(tài)良好
飲食牛扒、臘腸、蒜苔炒肉、海魚、大白菜
步行200步 出門倒垃圾回來刻意訓練了1分鐘
人際·家人·朋友
和家人通電話?
和大大、考拉、硬柿子、凌、初心、beliber、泡沫姐等等進行了鏈接賦能
忘記找魯魯老鐵說晴天了
工作·思考
不著急不著急 ，強化自己能力，突破自己的職業(yè)
最美好的三件事
1.看電視劇《延禧攻略》
2.吃蛋糕
3.一個人獨處的時候
思考·創(chuàng)意·未來
120%相信自己可以噠
要無比賞識自己
要呵護自己的希望
20180924
起床：07:30
就寢：12:38
天氣：晴朗
心情：? ?四顆星 ? ?
紀念日：中秋節(jié)
昨日完成的任務，最重要的三件事：
01閱讀《精要主義》并寫三個故事
02錄制《成功者需要具備的三個特質》
03六排排內相關事宜
改進：
01昨天閱讀了貓叔的公眾號，帶給自己很多思考，我如何才能突進，自己努力不夠，還需要努力+堅持+老師指引+自己醒悟……
002專注聚焦，比什么都強
習慣養(yǎng)成：
01每日閱讀、每日寫文、每日錄制視頻、每日復盤
周目標·完成進度
新的一周新的計劃，計劃中
學習·信息·閱讀
01閱讀《精要主義》收獲三個點:好好睡覺，睡好了才能高效率做事情；做少的事而不是多的事，做少而做好；讓自己回到游戲的狀態(tài)中，讓自己回歸人的自然本性快樂狀態(tài)。
02錄制短視頻《成功者要具備的三個特質》自燃、自律、自愈。以前我欠缺的是自愈和自律，現(xiàn)在自愈能力有了，記住了貓叔的不要有感性的煩惱；自律這點需要大大加強，不要被時間推著走，要按照自己的計劃走，安排好自己的事情，與時間作朋友噠。
03學習了初心分享的三種滋補養(yǎng)顏的甜品湯，很實用，銀耳蓮子雪梨湯、滋補湯、紅棗生姜桂圓湯、紅豆薏米湯四種甜品湯，愛自己從喝湯開始。
健康·飲食·鍛煉
01身體狀態(tài)棒棒噠
02飲食海魚、青菜、大蒜炒豬肝、玉米粒、雞瓜等
03簡單全身運動幾分鐘
人際·家人·朋友
01和家人度過了愉快安寧的一天
02特意鏈接魯魯和晴天老鐵相識相遇
鼓勵蒲搭搭、瓶子、幺幺等老鐵，主要與初心鏈接故事分享事宜。
工作·思考
有些走神，上次15個包裝成了30個，昨天是要包裝6個貨，結果包4個，這就是不專注的結果，腦袋不在自己管控的范圍內。專注很重要，做一件事不要想別的事情。
感悟:要在事情中磨礪。
最美好的三件事
1.與家人的一天
2.拖地收拾房間，看著干凈的屋子很開心
3.閱讀書籍，剽悍生長
思考·創(chuàng)意·未來
每天進步一點點，堅持帶來大改變。
放眼未來，不要被眼前的困難挫折所嚇倒，堅持自己的信念，往前走。
20180925
起床：08:00
就寢：12:40
天氣：晴朗
心情：? ? ? ?四顆星
紀念日:不準偷懶的日子
習慣養(yǎng)成
01每日閱讀
02每日寫文
03每日錄制視頻
04六排內相關事宜
05每日思考
06每日家務
昨日完成的任務，最重要的三件事：
01閱讀《奮斗的正確姿勢》
02錄制短視頻
03每日更文
改進：
01昨日頭疼，需要早睡早起，不能浪費了時間
02昨日過節(jié)看完了《延禧攻略》，看完了也沒有什么，電視劇還是不要看，費心費神
習慣養(yǎng)成：讀寫說
周目標·完成進度
正在進行中
學習·信息·閱讀
01閱讀《奮斗的正確姿勢》收獲:把手機放得遠遠的，專注陪伴家人；
健康·飲食·鍛煉
身體有點疲倦
飲食清淡
鍛煉平板撐
人際·家人·朋友
01陪伴家人過少，需要反思
02錄制表白視頻5個
工作·思考
分析《商業(yè)模式新生代》架構圖
最美好的三件事
1. 思考
2. 表白
3. 平淡的生活
思考·創(chuàng)意·未來
每天進步一點點，堅持帶來大改變
2018-09-26
起床：06:40
就寢：12:20
天氣：晴朗
心情：? ?四顆星 ?
紀念日：故事主題營最后一天打卡
任務清單
01閱讀《深度工作》并寫三個故事
02錄制表白短視頻
03聽千聊《演講能力躍遷的三大關鍵》
04晨記
05整理衣柜
06午餐晚餐
07帶娃接娃
昨日完成的任務，最重要的三件事：
01閱讀《深度工作》收獲工作要做的少而精
02聽千聊《演講能力躍遷的三大關鍵》
03六排相關事宜
改進：
01每晚拿出30分鐘獨立講故事
02最近忽視了家人，重視起來
03 學習刻意練習對自己技能有用的事宜
習慣養(yǎng)成：閱讀寫文
周目標·完成進度
進行中
學習·信息·閱讀
01閱讀《深度工作》收獲事情要少而精，精力有限，最大化發(fā)揮精力
02 聽千聊《演講能力躍遷的三大關鍵》收獲:讀寫說一個不能少、找到好的環(huán)境氛圍刻意練習、教授別人。
健康·飲食·鍛煉
身體疲倦
飲食清淡:骨頭玉米湯、平菇、炸薯片、白菜香菇其他等
步行3500步
人際·家人·朋友
陪伴家人
每日利他
每日表白
工作·思考
做好當下的事，準備課件
最美好的三件事
1.閱讀
2.陪伴孩子
3.獨處的時間
思考·創(chuàng)意·未來
我會在未來的一年甚至更久而持續(xù)學習行動嗎
20180927 周四 晴 晨記
【晨起】06:40
【就寢】12:00
【昨日回顧】
01閱讀《把時間當做朋友》收獲了三點:管理好自己不用管理時間；記錄每天做每件事情的時間；做一件事不要懷疑有沒有用，而要做到了再去說。
感悟:在沒有鐘表的時候感受時間的每一分每一秒
02最近情緒尚可，似乎家人的情緒不佳，當家人有些許憤怒的時候我能夠看清形勢，不與對方爭吵，因為爭吵解決不了問題，從自身出發(fā)，最近確實少陪伴家人，就連賞月都省了；最近心情有些浮躁，言語上有些不屑，甚至有些激怒地方。
感悟:慎言慎行，關注家人的感受，呵護自己的內心。
【家務檢視】午餐晚餐
【開卷有益】《把時間當做朋友》
【清晨自問】你會寫好故事主題營復盤嗎
【今天是什么日子】思考反思的日子
【今日計劃】
01每日閱讀《把時間當做朋友》并寫讀書感悟
02錄制短視頻
03寫故事主題營復盤
04收尾6排收尾工作
05其他
【今日早餐】油條豆?jié){
20180928
起床：06:40
就寢：12:15
天氣：晴朗
心情：愉悅
紀念日：奮斗崛起的日子
任務清單
01閱讀《把時間當做朋友》
02錄制青春視頻
03給6排15位老鐵寫表白
04步行6000步
05復盤
06晨記
07六排收尾事宜小晚會
08其他
昨日完成的任務，最重要的三件事：
閱讀寫文錄視頻
改進：
01錄制視頻要提前準備寫稿或者寫關鍵詞+.練習
02摸手機時間有點多，要刻意減少
習慣養(yǎng)成：每日復盤
周目標·完成進度:進行中
學習·信息·閱讀
閱讀《把時間當做朋友》收獲:對待時間要像朋友一樣，記錄時間，關注時間，別讓時間隨意流失，多做一些有意義的事情。
健康·飲食·鍛煉
健康良好不疲倦
飲食稀飯+青菜面條
步行6000步
人際·家人·朋友
01表白15位老鐵，關注每一個人，感受到了表白的力量，以后可將這方法運用到家庭生活和工作中。
02和媛寶寶們聊天，認識到身體是最寶貴的財富，需要保護好，有精力方可做事情。
工作·思考
01對工作有了進一步的理解，挑戰(zhàn)新崗位，原來線上線下可以互通
02關注每一個人，每一個人只愿意聽他說話的人好.
最美好的三件事
1.練習繞口令
2.表白
3.睡覺
思考·創(chuàng)意·未來
慢慢來 不著急 做好當下
20180929
起床：7:00
就寢：12:20
天氣：晴朗
心情：良好
紀念日：反思總結的日子
昨日完成的任務，最重要的三件事：
01閱讀《商業(yè)模式新生代》
02寫故事主題營復盤文
03錄視頻
改進：專注+少摸手機
習慣養(yǎng)成：每日復盤
周目標·完成進度
迷迷糊糊的進行中
學習·信息·閱讀
01閱讀《商業(yè)模式新生代》學習如何分析出自己的優(yōu)劣勢及職業(yè)生涯方向
02閱讀老鐵們的復盤文
健康·飲食·鍛煉
01身體有一點疲倦，寫文耗腦
02飲食以清淡為主，蔥花雞蛋餅 、豆角、辣椒炒肉絲、韭黃炒蛋、青菜面條等
03步行6800步
人際·家人·朋友
陪伴孩子睡覺聽故事
鏈接老鐵
工作·思考
職員最關心的是什么？工資+成長+關注還有什么
最美好的三件事
1.閱讀
2.看到娃兒開心的樣子
3.墨辰君送了一份餅干給我
思考·創(chuàng)意·未來
加油 不灰心 不氣餒，擁有自燃、自愈、自律的能力，向前看。
20180930
起床：7:00
就寢：23:00睡 12點半醒 2點半睡
天氣：情況
心情：良好
紀念日：九月的最后一天
昨日完成的任務，最重要的三件事：
01閱讀《新生代商業(yè)模式》
02寫碎碎念反思
03寫晨記
改進：摸手機時間過長
習慣養(yǎng)成：每日閱讀
周目標·完成進度
學習·信息·閱讀
01閱讀《新生代商業(yè)模式》學習畫布分析自己的職業(yè)生涯
02閱讀簡書讀書營復盤文章37篇
健康·飲食·鍛煉
01飲食小黃魚、青菜、拌黃瓜、招牌魚粉、蒜苔炒肉、蒸紅薯
02身體有一點疲倦
03步行6500步
人際·家人·朋友
新鏈接了幾位老鐵，另外兩位老鐵結婚，送去祝福。
工作·思考
我怎樣做才能將現(xiàn)有的事情做好噠～
最美好的三件事
1.記錄下與寶寶的聊天內容
2.獨處時間
3.哄娃兒睡覺自己也順便哄睡著了
思考·創(chuàng)意·未來
做好當下 活在未來
