持續(xù)兩個(gè)多月，都是在晚上12點(diǎn)后甚至1點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，由于夜間睡眠時(shí)間太短，導(dǎo)致白天的精神狀態(tài)不佳，極易困乏，工作效率低下。

從上周開(kāi)始，不管當(dāng)天的工作做到什么程度，都強(qiáng)迫自己在11：30左右洗漱入睡，有時(shí)甚至在11點(diǎn)，早上起床時(shí)間不變。

連續(xù)幾天，都是如此。

白天不再游離，精神狀態(tài)回歸，工作效率有了提高，也做到了提前安排事情。

任何一個(gè)行為的改變，簡(jiǎn)單或困難，關(guān)鍵是決心。