先來說說元認知能力那些事

不就是興趣愛好、控制情緒那些事兒嗎？

先是教我認識元認知能力這個概念，這一周，再教我鍛煉元認知能力其實最主要的是主動控制自己的注意力。而這，可以通過坐享來刻意練習。

開始我還不以為然，覺得為啥要坐享？經過2天的思考、觀察，我發現我的注意力還真的很難集中，看個文檔吧，總會想著其他事情。

為什么會這樣？我自己分析了一下，大概是我太心急，總想同時完成很多事情，在耐心這方面還是有很多欠缺啊，我的天！這山望著那山高，不切實際，好高騖遠……一大堆毛病

那要怎么辦？

首先要分析情緒的來源。

我覺得吧，我急于求成的毛病是想快點見到成功，卻不知道，每個成功的體驗，都需要一個過程，一點點積累。這套路，都是被很多成功的人實踐過的，并總結出來，公布于眾的。大家都是這么過來的。

所以我的邏輯其實是扭曲的、不現實的。我能夠意識到思維的誤區，這很好。棒棒噠?

接下來，就該想想怎么做的更好？

其實每天看的東西還挺多的，一不小心就被那些微信大號的標題給吸引了。要是能粗略看一遍，判斷下是否有價值，再決定看不看，是不是更好？

先打算這樣實踐：

粗略判斷、決定是否要學習

要學的話，就保存下來，看了之后寫點東西

不學的話，就專注每天的固定欄目：李笑來+最近買的書+好好說話+一些定期更新的音頻

哇，現在思路就相當清楚，而且覺得說，自己每天看的東西真多啊！不知不覺，有些欄目已經堅持了3個月了，感覺會越來越棒呢！