今天從自我探尋、職場人際、工作建議和未來規劃進行了探討。具體內容我就不再細述，重點說一下有感觸和收獲的地方。

一、自我探尋：老師結合DISC和霍蘭德職業興趣，對其內在一致性進行了解讀，反饋自己做事方向感和目標感強，但急躁，加上“過溝通”不能很好地傾聽和理解別人，容易造成壓迫感和人際關系緊張。家人和朋友的反饋也印證了這一部分。老師一再強調通過測評工具一方面了解自己，也可以反觀別人。充分明白別人和不一樣的，時刻提醒自己放下用自己的標準要求別人。

二、職場人際，這個由第一部分導出來的主題。在提到自己對老板的期望時候，觸及到自己春節請假的痛點，老師指出這種“敵我對立”式的溝通是雙輸結局而引發我情緒波動。回來路上我反思自己心里對老板有怨恨，巖姐的“批評”讓我心痛無法接受。這些也都反映了自己不夠成熟的情緒處理。老師嘗試讓我就一個培訓場景中“同事-老板”視角切換，我可以秒懂同事，卻難以理解老板，這或許就是上述“請假受委屈”的一個原因。今后要嘗試用老板的結果思維來思考問題。

三、工作建議，“公司不是家，老板不是媽”這句話之所以這么流行就是很多人存在“職場幻想”，老師建議降低對別人的期待，增加別人對自己的期待。若領導不滿意就想辦法讓其滿意并相信自己能夠持續創造滿意亦或驚喜。還有那個“三季人”的故事，一方面是說人有不同，也說明了做“變色龍”人的智慧。人們交流有“事情-情緒-期待”三個層面，在有情緒的時候最好不要做決定和交流。若一定要交流，請剝掉中間層，客觀交流。對于培訓方面，老師分享了她面對業務不配合的處理辦法，首先深入業務需求調研輸出主題，然后讓兼職講師集中式課程開發，評審階段讓業務領導參與，保證質量又刺激兼職講師的投入度，所有這些通過KPI和MBO進行管控，學員方面有IDP保證，對我也是一種啟發。

四、未來規劃，說了四種可行的方案，專業講師的學習精神和專業水準可學習，目前工作還可以嘗試做些突破。對于HRBP，老師給了一個很好的建議是從500強里面，感興趣的行業的對應崗位的要求背后的能力簇出發去和自身做匹配。最后的像老師這樣做職業生涯輔導師也給了一些建議。

原本1.5個小時延長了一倍，特別感謝。3個結束作業分別是：今日回顧與小結；如果離開現有公司，3個最大收獲是什么；用真實案例審視自己的能力簇。今日先完成第一個，后面兩個還請等待，20日前完成第一版。