? ? ? 原來的狀態，每天很忙，工作生活不平衡。做事挑簡單的做，嚴重拖延癥。每天腦子里很多雜事，又不愛做收集，雜事太多容易忘，產生恐慌。不做排程，事情做不完，產生焦慮，不做計劃，執行不順利，產生擔憂。不做反思，不能提高能力和做事效果。

和易效能結緣于羅輯思緒。從10堂課，聽到100講，到三堂課，都聽了很多遍，跟了一年，思緒方式，做事風格有了很大改善，成為鐵粉。下定決心在最忙的時候參加了線下課。

? ? 關于收集，葉老師所講的每句話都需要好好聽，都是經典，每句話錯過或者理解不透徹都會有偏差，比如，聽了好多遍，才休息老師說，日歷放確定要做的事，om放靈話的事。原來把好多事情都放進日歷，后來才發現不對。現在一是有空閑的時候收集，二時隨時收集。日歷只放確定的事，其他放進om。同時，結合用siri提醒，和om同步。需要跟蹤的事件安排過后直接寫進日歷或者om。上級微信和短信通知，復制后以注釋的形式粘貼進日歷和om。

? ? 關于排程，思考問題的方式轉變，由遇事先想到自己做轉變成先刪除，再委托。由直接做轉變成了先做計劃再做。要事第一。把重要的事做完了，其他小事做不做都會很有成就感，排程好不好和目標的實現有直接關系。文檔資料的排程，今天，本周，本月，本年。

? ? 關于執行，認識到工作和生活中很多事情其實都是一個項目，再大的事都可以一步步分解成很多小步驟，不要急，不要慌大象要一口一口吃掉。在這三十天的踐行中接待了兩次大型的檢查，因為先靜下心利用思維導圖做計劃，再執行，執行過程中不斷收集靈感，隨時補充想到的問題，調整方案，利用om跟蹤每個步聚，更加周密，形成定稿后再一次發給大家，執行完后進行反思和總結，取得了很好的效果。之后用幕布建立各種模板，方便以后使用，并和同事分享，得到了大家的贊賞。

? ? ? 需要自己做的事情用蕃茄鐘，一是了解自己的時間都去哪兒了，二是兩個蕃茄鐘之間可以休息一下，改善了自己想不想來喝水、在辦公室一坐就是幾個小時的問題。

? ? 關于反思與總結：用幕布建立各種模板，方便以后使用，并和同事分享，得到了大家的贊賞。

? ? ? 最后，總結一下，分享得越多，收獲越大，最好的學習是教會別人，下一步準備將在易效能上學到的知識分享給更多的人。