? ? ? ?在六一兒童節，送給自己一份禮物，走進完形的《自我關系》課堂，第一次見到大家都特別崇拜的陳焰老師，看到他胖乎乎的肚子，特別像動畫片里面的機器貓。圓圓的，感受到和大楊老師一樣的莫名的親切感。

? ? ? 第一天，就是靜靜的聽和感受，遇到了初級班的同學，遇見了在網絡上互相欣賞的朋友，遇見了一個不一樣的自己，高級班舞動結束，每天都特別的自在，自在的睡了一個禮拜，不開車，每天腳踩大地，坐同一班地鐵，走同樣的路，發現每一次都不同，每次都以為自己走錯，原來我在路上錯過了很多的風景。經常有人說：不要因為最終的結果而錯過沿路的風景。。。。我所以為的與我感受到的完全不同，這一切源于我的感知和身體的感官的復蘇。

? ?第二天跟父母的關系的體驗，看著我的小伙伴在體驗，卻開啟了自己人生的一個深度的體驗，回到了自己初生的時刻，在陳焰老師的帶領下，一步步重新生長，感受到了生命的再次重塑和成長。

? 到第三天的時候，發現了自己身體的異常柔軟，開始不一樣的舞動，舞動出了各種風格的舞蹈，感受到身體里面的那個自己在向上的生長，有破繭而出的感覺，更看到曾經自己給自己定下的幼兒決斷，我曾經以為爸爸媽媽都期望我是個男孩子，而我在自己的潛意識下面把自己設定為了一個男人的模式，我沒有細節，女生會的我都不會，而和很多男生同事也好，朋友也好，都成了哥們了。

? 回到蘇州這段日子，開始做很多以前不能做的，說話也變了，語氣也變了，開始能做一些服務與他人的事情，開始真實的覺察自己身邊的人，開始去鏈接哪些曾經和我有交集的人，甚至去做一些自己曾經不愿意做的事情，比如課程的服務，支持學員，交流的深入和來自于自己內心的分享。

? ?也開始明白完形在做一件什么樣的事兒，完善我人格當中不完善的部分，而不是幫我解決問題，除了覺察還能在覺察當中去療愈和觀察自己，這讓我每個人都有了向上生長的力量。

也再次覺察到自己內心的一種模式，很多時候我也在接受，接受別人的意見建議，接受現實，而卻告訴自己我在接納，所以我很少在沖突的時刻去表達自己的想法并為自己的想法去努力和溝通，很多時候，更多的是接受并壓回去，而把這些情緒深深的壓在了自己的身體里面。

? 終于，我昨天和女兒吵架了，我在學習正面管教的過程當中，過度的和善是對自己的壓抑的那部分也看見了，發現我的女兒其實跟我一樣，我們都任性的做自己的那個部分，卻沒有關照到身邊的人，而用一種自以為的感覺和感受來不斷的肯定自己，這也是一種假“自信”，自信的以為沒有沖突就是最好的和諧，卻往往是我回避的部分

? ? 我開始正視一些不好的情緒和沖突帶給我的反思，昨晚和女兒的對話，我感受到了深深的那個受傷的自己和對自己的不尊重，為了維護一些和諧而不去直視存在的問題，這也是我不斷忽略細節的模式的呈現。

? ?今早開始和老公”吵架“，其實不是因為孩子的問題，而是我看到自己的”放手“是一種假把式，更看到每次看到老公的接納的時候，我內心都是在接受，沒真實的呈現自己內心的感受，也讓孩子也不能深入看到細節，總是在做接受的事兒！

? ?所以”吵“不是一種不好，反而讓我看到自己內心的那份力量出來了，面對負面的，權威的似乎內心升起了一份力量，而這個力量讓我開始為自己解綁，為一個老好人的模式解綁，我為是一個付出者和犧牲者解綁。

? 此時此刻寫完這篇文章，不用在刻意的去平復自己的內心，就是看到了另外一種力量的升起，原來被”老好人“捆綁的自己，其實也是勇敢的，感受到了內心的那份簡單的自由，自此我不再做一個接受者，而是慢慢的在不接受的過程當中，感受自己力量的升起，接納與否都不重要了，重要的是，在這個家庭、工作、生活當中如何去平衡那個失衡的自己，真的學會轉換，拓展自己內心的空間，而不是被某人某物某事兒給綁架了，所以”吵架“也是一種成長。

? ? ?從初中高到自我關系，我經歷了很多的轉變，但是自我關系給我帶來的改變，讓我面對接納有了深刻的理解，哪有必須接納的部分，當你真的找到內心的那份平靜，你就體驗到接納了。

? 如果你總在說接納，接納，其實接納只是為了接納，為了改變而來，它不是真的變化，只是一種幻想而已，感恩平靜后的自己。。。

? ?所以完形做的就是什么，解放你的身心，完善自我，體驗人生，原來你看見的自己，都不是自己呀！