8-28日

事實：執行師內訓

我的感受：喜悅，快樂，感恩

我的思維：1今天大家講信念，講ABC法則，相同的命題，不同人講出不一樣的感覺。2講出來才是自己的，這樣的訓練有必要。3通過大家講解讓我更清晰概念，同時也可以更好地運用。

對方的感受：開心，懵懂，高興，迷惑

我的反應/應對：參與

我的深層需求，關注，理解

我的模式：參與

我可以做些怎樣的事來滿足我的深層需求：小魚，感恩，三禪，刷馬桶，聽課

三禪：

食禪：早餐小花卷，雞蛋，小菜，午餐，豆腐，燴菜，面。

行禪：走路不多，輕松

呼吸禪：無

生命力：向上

內在小孩：昨天是大人態，安靜沉穩

親愛的大永紅：陪伴

刷馬桶感悟：在婆婆家，認真刷馬桶和洗臉池，看到干凈的樣子，很開心

感恩：1感恩秋堂姐的惦記。2感恩劉鈺的打電話邀約3感恩永紅，紹峰，李嘉的講解。3感恩婆婆給我留下飯菜4感恩爸媽電話中叮囑我，讓我享受孩子的快樂！

小魚：1去參加執行師內訓很開心，我喜歡學習。2我是一個善于發現和覺察的人。3我是一個惦記父母懂感恩的人。4我是一個平和溫暖的人。5我是個熱愛生活的人。