#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～學號10#賈雙紅

20171107（68/100）

【幸福三朵】

昨日3朵玫瑰

早起

? 運動30分鐘

? 聽音樂15分鐘

今日3朵玫瑰

早起

運動20分鐘

上班

【幸福實修30天目標】

早起

看書20分鐘

聽音樂15分鐘

【幸福金句】

【夢境】

【覺察日記】這兩天明顯覺察懶的寫了。自律能力又不夠了。早上起來感覺時間不夠用，晚上時間都貢獻給女兒了，但是自律，因為自律，我還是要安排時間出來寫覺察。

? ? 今天女兒的寫作業速度比昨天明顯進步很多，我說王老師需要計時，20分鐘內完成，結果她拼命寫，到差不多30分鐘寫完，問我還有時間嗎？我說剛剛好。讓她有點成就感。她自己也很開心，可以這么快完成了作業。但是寫的太快，有幾個拼音變成扭了。書包很多書沒有背回來，把口算訓練也忘記了，她自己主動說明天做兩頁。好的，同意。