2019.07.08

情緒開關：

1.昨天中午吃面條，兒子看到就把碗猛地摔在桌子上，他爸爸見狀就要開口罵他，我趕緊說兒子喜歡吃飯。我去煲飯，其實我更委屈，都想一把掌打過去，但我控制住了.....

2.目標：控制自已情緒，做到最。

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