【本周行動】

一、健康生活

1.【預防】一艾葉、花椒

2.【 保健】一決明子水? 煮粥? √

3.【保健】一吃白蘿卜補氣? ? √

4.【食譜】—紅棗粥益氣? √

5.【清熱】— 吃荸薺水果? √

6.【保健】一吃銀耳 √

7.【治療咳嗽】香蕉，冰糖蒸15分鐘食用

8.【堅持】每日步行7000步? √

【實踐與收獲】

不要去吃與季節不符的東西。不然，對身體有害無益。

二、習慣實踐者

1.【背英語單詞】每日跟著課程練習 √

2.【閱讀】《紅樓夢》—每日晨讀? √

3.【閱讀】《方法總比問題多》? 20%

4.【音頻】—《大明宮詞》? √

5.【會友】一參加《紅樓夢》 讀書會 √

6.【發文】一《納蘭詞》 有毒? √

7.【發文】一《大明宮詞》與莎士比亞的絕配 ?√

【實踐與收獲】

我或許還沒有真正的清楚，我要的是什么，但是，我知道一直堅持學習是沒有錯的。

三、加深關系

1.與父母通話1次? √

2.老朋友敘舊? √

3·找到自己 √

【實踐與收獲】

缺失的不能再找回來，但是，少點遺憾總是離不開行動。

四、接納新圈子

1.結交1個新朋友? √

2.關注1個組織? √

3.【認識知識】?

五、工作制度

1.盡所能做好工作 √

【實踐與收獲】

你的高度決定自己的圈子，努力的能匹配更優秀的人。

【下周行動】

一、健康生活

1.【保健】一香蕉、紅棗煮水喝。通便降壓

2.【 保健】一薏米紅豆粥

3.【好習慣】薏米、紅棗、紅豆 煮湯喝

4.【健康愉悅】一爬山

5.薏米水 做面膜可以控油

6.每日步行7000步

二、習慣實踐者

1.【背英語單詞】每日跟著課程練習

2.【閱讀】《納蘭詞》—每日晨讀

3.【閱讀】《方法總比問題多》

4.【閱讀】—《紅樓夢》14.15回

5.【音頻】—《中國式相親》金星主持

6.【發文】—

三、學習愛心

1.與父母通話一次

2.敘舊老朋友

3.認識想認識的人

四?健康生活規劃區

1.【治療咳嗽】梨，花椒10粒，冰糖蒸20分鐘吃

2.【治療咳嗽】醋炒鴨蛋〈雞蛋〉蛋半熟的時候放醋

3.【咳嗽】一蜂蜜煮梨湯

4.【午餐】一吃魚

5.生姜，紅棗，紅糖煮水早上喝

五、接納新奇生活

1.結交1個新朋友

2.關注1個新組織

3.記錄不認識的字

六、工作制度

1.盡所能做好運營工作

繼續向難題挑戰，向壓力挑戰。