那個叫“形式主義”的儀式感

01

小狐貍說：“你每天最好在相同的時間來。比如說，你下午四點鐘來，那么從三點鐘起，我就開始感到幸福。時間越臨近，我就越感到幸福。到了四點鐘的時候，我就會坐立不安。我就會發現幸福的代價。但是，如果你隨便什么時候來，我就不知道在什么時候該準備好我的心情……應當有一定的儀式。”

“儀式是什么？ ”小王子問道。

小狐貍說，“它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。 ”這段經典對白可以說是從感性角度上對儀式感最好的詮釋。

在心理學中，行為主義中有一個定義叫做儀式感。其意是指人在社會行為中，為了表現自己的生存價值，或者凸顯人生的意義，常常會把一些很普通的事情，當做很隆重的慶典來做，這就是人們的儀式感。

我們需要自我暗示的一些儀式感，在思維和心理上有助于我們從一種狀態（階段）轉化到另一種狀態（階段），去影響我們的自己的行為狀態。

儀式感它可以是你早上伸個懶腰，看著鏡子給自己的微笑加油；

是上班前給另一半一個擁抱一個吻，捏捏寵物的小爪子；

是和家人坐在一起認真的吃頓飯；

是多年老友，依然保持對方失意時哄她開心，會送小禮物給她，會告訴她有多好；

也可以是對方生日精心的準備，也可以是分手時戒掉一個壞習慣，你剪斷的長發……

無論是什么樣，儀式感它提醒著我們“活著”和“生活”的區別。雖然每個人都逃不開眼前的茍且，但要有詩歌摻雜在其中。

02

儀式感，把普通的日子變成限量紀念版。

一直記得小學畢業那天，老師讓同學們相互擁抱，寫同學錄。當擁抱松開手，傳了一圈的同學錄傳到自己手上，看著大家寫的祝福，寫著的悄悄話，那刻覺得，嗯，我畢業了。

事實上初中大部分還會在一起繼續做同學，但需要這樣的一個儀式，來見證自己這一階段的成長，像小樹到了春天來的那刻準備破土而長般。

對擁抱大概從那個時期開始養成習慣并莫名執著，許久不見老友見面一定會先來一個熊抱，分別時也是如此。

除了人生大事，人生里的每一次分水嶺需要這樣的儀式感。生活里的細枝末節也同樣如此，比如一盆小花。

今年開春回北京的時候，爺爺打電話告訴我買點花盆可以種些好看的果子，種點花。比如三角梅，好生長又好吃，一個人別“湊合”。

說真的，當時買花是因為想借此機會多和爺爺聊天，到后來因為這些花把那個房間當成了我的家。

一直都覺得自己在海上漂著，雖然沉不下但總夠不著根。家的感覺特別淺，漂泊感特別濃。

但從家里有了花，星星點點的小夜燈，越來越多的廚房用具，細碎的小確幸···因為各種各樣的小儀式慢慢讓自己找到了家的感覺，一個人獨處也要浪漫。

儀式感，形式主義雖然不怎么樣，但總好過懶得走過場。

03

前段時間“梁朝偉 卡片”上了熱搜，原因是劉嘉玲在《女人有話說》節目里講梁朝偉不僅重視儀式感，紀念日送花，而且也很喜歡給她寫卡片，尤其那些道歉的卡片，她經常會翻翻看。兩個人之間的回憶就是這樣慢慢積累起來，梁朝偉會經常在家里藏禮物，劉嘉玲翻到就會很開心很驚喜。

其實很多時候并不是禮物本身，而是漫長平凡日子里，你依然有愛一個人的能力和肯花費的心思。

很多人覺得這些“形式主義”太過于矯情，更覺得是“閑的”“有錢人”才會做的事兒。儀式感不是要大張旗鼓表達什么，是揉碎在細枝末節的一些小事兒。

比如：

上學背井離鄉離開家，老爸的小紙條：“吃得苦中苦，方為人上人”。

戀人的數不清車票信件，都會成為白頭時兩個人的回憶。

多年前閨蜜在你日記本上的留言，很幼稚又很溫情。

50歲依然在某個月特定的日子和對方去一家餐廳吃飯。

60歲還會相伴跟著地圖去看世界。

……

一張張小卡片，一個小便簽，一個擁抱，對于成年人來說這些細微的小確幸就是疲憊麻木生活里的救命糧草。有時候生活很狗血很疲憊，但這不影響你感受幸福和制造幸福的能力。

特別喜歡《絕望的主婦》里這段臺詞，共勉。

“無論身心多么疲憊，我們都必須保持浪漫的感覺，形式主義雖然不怎么樣，但總比懶得走過場要好得多”。

無論你是什么樣的人，過著什么樣的生活，有錢沒錢單身與否，學會生活中的儀式感就會獲得幸福的體驗，它帶不來金銀，也帶不來愛人，但它會讓你保持愛自己和愛別人的能力。