這個(gè)學(xué)習(xí)模型，很多人用了之后反饋?zhàn)约?1 個(gè)小時(shí)就看完了一本書，而且抓住了書

里面的重點(diǎn)，同時(shí)馬上就能把書里的內(nèi)容給用出來，學(xué)以致用，非常牛，今天我就把這個(gè)方

法毫無保留的分享你們，希望學(xué)到這個(gè)方法的小伙伴都可能給快速的吧學(xué)習(xí)能力給提升 10

倍。

很多的伙伴在學(xué)習(xí)或者看書的時(shí)候，往往存在以下 3 個(gè)問題：

1，屯了很多書，屯了很多課，每次看到一個(gè)課程很好，然后就沒有經(jīng)過思考就買入了，沉

迷在買買買的快感里面，聽了課或者買了書之后就以為自己懂了，然而自己可能課都沒有聽

完或者書都沒有看完。

2，買了書或者買了課程，剛開始非常興奮，信誓旦旦第一天拿出來看和聽，翻了幾頁書或

者聽了一節(jié)課，覺得很好，感覺自己很有收獲，但也說不出來是什么收獲，就覺得很好，感

覺很幸福，然后發(fā)了個(gè)朋友圈，就安穩(wěn)的去睡覺了，結(jié)果第二天你發(fā)現(xiàn)它并沒有對(duì)你的生活

發(fā)生什么改變。

3，看著別人成長的非常快，很快也變現(xiàn)了，感覺自己總是哪里不對(duì)，自己也學(xué)習(xí)了，就是

沒有改變，然后變的越來越焦慮了。

針對(duì)以上的情況，我自己自創(chuàng)的這個(gè)學(xué)習(xí)模型，可以非常有效的解決屯書屯課的問題，快速

提升學(xué)習(xí)效率，并且能夠快速抓住書或課里的重點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)用書用課，而不再是屯屯屯，買買

買。

這個(gè)高效學(xué)習(xí)模型，我把它叫做三步模型學(xué)習(xí)法，這個(gè)方法分為 2 個(gè)部分：【輸入】+【輸

出】

輸入包括：核心理念+方法模型+真實(shí)案例

輸出包括：對(duì)標(biāo)自我+狠狠執(zhí)行+分享變現(xiàn)

我們依次來拆解下這個(gè)模型：

輸入：

（1）核心理念

什么是核心理念呢，在書里或在一些課程里面，通常會(huì)說到一個(gè)全新的概念或者定義，或者

一個(gè)道理，這些統(tǒng)稱核心理念。

我舉個(gè)例子，有一本書叫做【學(xué)習(xí)力】，在這本書里講到了一個(gè)核心理念是【黃金時(shí)間】，有

的伙伴聽過，有的伙伴沒有，如果沒有聽過，那么是不是當(dāng)別人提出來一個(gè)理念就提升了你

的認(rèn)知了。

那么什么叫做黃金時(shí)間呢，書里做了解釋：30 分鐘以上，專注做你手上一件事的這一段時(shí)

間就叫黃金時(shí)間。哦，原來這就是黃金時(shí)間啊，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)如果你僅僅是知道了整個(gè)理念，是無法改變你的生

活的，為什么呢，因?yàn)樗鼰o法轉(zhuǎn)變成能夠改變你生活的行動(dòng)步驟，那么這個(gè)時(shí)候就需要一個(gè)

可行的步驟讓你能夠真正的把這個(gè)理念給用起來。

那么這個(gè)步驟，就叫做方法模型。

（2）方法模型

1，30 分鐘時(shí)間，書里講到了可以是早起的時(shí)間，工作的時(shí)間或者晚上的時(shí)間，只要你能夠

抽出來 30 分鐘的時(shí)間就行了。

2，抽出來 30 分鐘做什么呢，做你感興趣的事或你的工作事項(xiàng)。

比如大家的聽課學(xué)習(xí)，可以抽出來 30 分鐘的黃金時(shí)間來學(xué)習(xí)，這段時(shí)間不受別人干擾，能

夠?qū)Ｐ淖鍪虑榈臅r(shí)間。

那么在這段時(shí)間里面可能就會(huì)越到一些障礙，最大的障礙就是專注力的問題，書里就講到了

專注力會(huì)受到自我干擾和他人干擾。

比如自我干擾，一會(huì)看看手機(jī)，一會(huì)發(fā)發(fā)呆，30 分鐘很快就過去了，書里給到的方法就是

當(dāng)你有一個(gè)莫名其妙想法的時(shí)候，就先寫下來，清空你大腦，等這個(gè) 30 分鐘的黃金時(shí)間過

了再去做。

然后是他人干擾，如果不是太重要的事情，完全可以讓對(duì)方等一下，等到 30 分鐘完了再去

做，這樣你的時(shí)間就可以專注了。

（3）真實(shí)案例

就是別人用這個(gè)方法取得了成果的案例，驗(yàn)證這個(gè)方法是切實(shí)有效的，書里作者講的她用這

個(gè)方法的真實(shí)案例，真切的改變了自己的時(shí)間管理。

她選擇的黃金時(shí)間是提前 1 個(gè)小時(shí)到公司，然后花 30 分鐘計(jì)劃好今天要做的事情，聽一個(gè)

音頻，那么這個(gè)小時(shí)就高效的利用起來了。

基本上通過以上 3 個(gè)步驟，我們就知道了這個(gè)【黃金時(shí)間】的理念和具體的使用方法了，而

且還有真實(shí)案例驗(yàn)證了方法的有效性，但如果我們僅僅停留這個(gè)東西好啊，感嘆的基礎(chǔ)上，

那么我們無法把這個(gè)東西運(yùn)用到自己身上，讓我們自己的生活也變得越來越好，讓我們的時(shí)

間管理也變得越來越好。所以現(xiàn)在就開始真正的用起來了，進(jìn)入了第二個(gè)部分，輸出。

輸出：

（1）對(duì)標(biāo)自我

通過書里面對(duì)黃金時(shí)間模型的解釋，好了，那么對(duì)標(biāo)我們自己，我應(yīng)該如何用這個(gè)方法來改

變我的生活或者工作狀態(tài)呢。

我舉例自己的案例，我之前是 8 點(diǎn)起床，我學(xué)了這個(gè)黃金時(shí)間之后，我調(diào)整到了 7 點(diǎn)，也

就是說我在這個(gè)時(shí)間里至少可以抽出 30 分鐘作為黃金時(shí)間的使用，我會(huì)來到工作室，學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，而且這個(gè)小時(shí)就非常的高效。我是不是就把黃金時(shí)間用起來啦。

（2）狠狠執(zhí)行

接下來，就是狠狠執(zhí)行了，我們說知行合一，很多時(shí)候啊，我不知道大家有沒有這種感覺就

是明明知道這個(gè)東西對(duì)自己好，明明知道我就該做這件事， 但是就不做，晚上想想千條路，

早上起來走原路。

我這里有個(gè)解決這個(gè)問題的方法論，叫先做 5 分鐘。很簡單，比如還是 30 分鐘的黃金時(shí)間

對(duì)吧，我就是不想去用，就是不想做事情，那么你可以先做個(gè) 5 分鐘的，當(dāng)你進(jìn)入了狀態(tài)之

后，這個(gè)很爽的感覺就會(huì)推動(dòng)你不斷的做下去。

當(dāng)你不斷的運(yùn)用這個(gè)方法，并且養(yǎng)成你的習(xí)慣之后，你就真正的改變了自己之前不專注或者

時(shí)間沒有高效利用的問題了。

（3）分享變現(xiàn)

好了，最后一點(diǎn)叫做分享變現(xiàn)，為什么我的模型里面會(huì)有這點(diǎn)呢，很多人可能覺得太功利了，

其實(shí)不是，商業(yè)才是最好的慈善，我提供的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過價(jià)格，我覺得這真的是在做慈善，

改變他人。

我有個(gè)核心的理念叫做：問題解決了，焦慮自然沒有了。

所以當(dāng)你真正的去做了，同時(shí)賺到錢了，你很多問題就解決了，相信我，親身驗(yàn)證，切實(shí)有

效，所以大家只要行動(dòng)就會(huì)有收獲，我舉例個(gè)我自己的案例。

我自己很早之前花了 2 小時(shí)學(xué)習(xí)了一個(gè)文案課，我就按照我的學(xué)習(xí)方法模型去學(xué)習(xí)并且狠狠

執(zhí)行了，在 2 個(gè)小時(shí)的時(shí)間里面就收到了 600 塊錢。

錢不多，但我就用的是我的整個(gè)模型，真實(shí)的感覺到了學(xué)習(xí)帶給我的收獲，同時(shí)我現(xiàn)在參加

每個(gè)線上課，我有個(gè)核心理念就是一定要把學(xué)費(fèi)賺回來，不然的話就屬于一直是投資的無底

洞，沒有效果產(chǎn)出，就不是一個(gè)良性的循環(huán)，而這個(gè)模型就可以讓我們的學(xué)習(xí)變成良性的循

環(huán)。

以上的方法，大家學(xué)會(huì)了嗎，學(xué)會(huì)了之后就拿去用起來，輸入+輸出，把學(xué)習(xí)效率提升 10

倍。