＂這一刻我等了二十多年，人一定要有夢想，萬一哪天實現了呢，我實現了！”，追夢22載，2021年8月1日終圓奧運冠軍夢的32歲鞏立姣，接受采訪時喜極而泣，如是說。

女子鉛球賽上，她投出了個人最佳成績20米58，成功奪冠。

在備戰東京奧運會最后的沖刺階段，鞏立姣在社交媒體上宣告：

22年的職業生涯，我一直奔跑在追夢的路上。

世錦賽金銀銅有了，奧運會銀銅有了，就差金牌了，

希望我的東京之行如夢、如愿，能順利實現在奧運賽場升國旗、奏國歌的榮耀目標！

而“夢想”這個詞，是高頻次出現在鞏立姣社交媒體上的宣告。從2015年開始，她經常用“沒有什么比夢想更值得堅持”這句話，不斷鼓勵自己、也鼓勵大家。

正是因為她一遍遍地宣告自己的夢想，讓自己不斷強化夢想成真的信念，而保持熱情去克服訓練難度，不斷突破自己，最終成就了自己，為國爭了光。

她這種＂念念不忘，必有回響＂的夢想法則，有一位＂斜杠＂中年也一直在踐行它，因而成就了自己和世界。

他實現了，利用假期，7年時間帶著兒子實現了7大洲、四大洋，從北極到南極＂環游世界＂的夢想。

他實現了，一邊旅游，一邊把時間管理課程拓展到美國紐約時代廣場、澳大利亞悉尼科技大學的海外開課夢想。

他就是《追夢成長：用夢想成就自己和世界》的作者——葉武濱老師，他是時間管理品牌易效能創始人，已著有暢銷書《善用時間：80天重塑習慣升級人生》、《高能要事：為什么成功的路上不擁擠》。

他在喜馬拉雅平臺上的音頻公開課《葉武濱時間管理100講》，旨在幫助更多人改善生活，沒想到創下了1.4億播放量，成為平臺＂教育培訓榜＂第一名并一直＂霸榜＂了兩年。

接下來，他與喜馬拉雅平臺合作的收費課程《葉武濱時間管理10堂課》，成為2016年喜馬拉雅平臺首屆＂123知識狂歡節＂銷售榜的第二名，當天成交額高達273萬元。

看到這，可能有些人會說了，他的出身肯定比我們好，起點肯定比我們高；還有那是他運氣好，智商超群的結果。我們怎么能和他比呢？我們要夢想成真，談何容易啊？

那就讓我們一起來看看他早期人生經歷吧：

在大山土房里長大的他，年少時，放過牛，劈過柴；高考時，考取的是南京郵電學院；大學畢業后，先后做過報社記者，創業過小廣告公司，和挖他去做總經理的老板一起創業后公司虧損二千多萬。最困難時，連給太太的生活費都拿不出。

但是，他一直沒有停止追夢、探索自我，他舍得投資在自己的大腦上，不斷自我成長、精進，在幾經奮斗、成人達己中，他終于獲得了＂真正想要＂的可以自由做自己的人生狀態。

現在就讓我們跟隨葉武濱老師一起《追夢成長》吧，來聽聽葉老師夢想成真的故事。

《追夢成長》分兩部分：

前半部分：《夢想之旅 夢想即成長》，作者回顧了自己7年環球旅行的經歷，講述自己在圓夢旅途中遇到種種困難時的思維、拆解、不放棄與第三種選擇，總結出夢想成真八大錦囊（每個錦囊下還附送3條妙計呢）——

DREAM BⅠG（夢想成真）錦囊：Do（行動）、Reflect（反思）、Eyesight（遠見）、Announce（宣告）、Maintain（堅持）、Believe（相信）、Innovation（創意）以及Group（團隊）。

后半部分：《夢想之思 困難即紅利》，作者在旅途中見聞許多＂他者＂的故事，引發了他的思考、感悟：世界上那些民族、國家、個人，擁有那些非凡進步和成就，得益于他們克服巨大困難時的思維方式與破解困局的行動勇氣。

好了，我們開始講講書中的故事吧，那些故事仿如一顆顆珍珠，于我來說都是珍寶。

但是，這會兒，我不得不忍痛割愛了，為了不偏離今天文章主題＂念念不忘、必有回響＂，只好選取與主題相關的其中少許片斷來講哈。

小伙伴們，只要認真聽故事，就能感知作者在那些情境下都使用了什么錦囊哈。

一、有夢想，就要大聲說出來

你還記得小時候的夢想嗎？那時候自己是不是做著天馬行空的夢？特敢想、也敢說！是這樣吧？呵呵，因為我也是這樣。

長大后，你有對家人、朋友，分享過自己的夢想嗎？是不是羞于說出口，萬一實現不了呢，那得多丟面子啊。

來！我們一起學學葉武濱老師的勇氣吧。

2013年9月20日父子倆看了一部電影——《極速蝸牛》，第二天他在陪6歲兒子去上英語自然拼讀課的路上，想起電影中蝸牛克服重重困難和心理阻礙后實現了夢想，就問兒子：鴻儒，你的夢想是什么？

兒子抬頭反問：爸爸，你的夢想是什么？

他為了激發兒子學英語的夢想，就回答兒子：爸爸想環游世界。

兒子接著問，爸爸，那你現在為什么不去呢？

這讓他詫異并叩問自己，是啊！為什么不去呢？電影《極速蝸牛》里的一句話在他耳邊響起＂夢想就要去追求，在當下就要去追求。＂

因為兒子的反問，激發了他環游世界的夢想，是時侯他之前種下的心愿種子發芽了——他在2008年人生低谷時買了一本書，叫《游遍世界》；2012年他在上海講課時，無意間聽見一個講師說環游世界。

這下，性格樂觀的他，相信夢想通過努力還是可以實現的，于是開始發微信朋友圈向他的＂全世界＂宣告：我要去環游世界。那天是2013年9月21日，于他來說是一個平凡卻十分特殊的日子。

他語言宣告夢想后，很快有不少人響應，表示也想去，他更確信自己計劃的＂可行＂。真是＂夢想再大也不嫌大，追求夢想的人再小也不嫌小＂啊！

二、夢想目標需拆解，計劃要由遠及近，行動要由近及遠

行動是實現夢想的唯一途徑。

他將夢想宣告到公開平臺，即是對自己做出了正式承諾，在得到了朋友們響應后

他立馬行動：牽頭將有共同夢想的人拉起一個微信群，并不斷地在朋友圈和微信群里宣告一年后開啟環球旅行的項目。

他開始留意環球旅行套票方案及收集交通工具、美食等方面的環球資訊，做成幻燈片分享給群友；

因為是第一次組織旅游而且是環球游，他先把遙遠目標拉近、變小，于是先組織國內桂林漓江徒步游試試水，以此積累經驗、鍛煉能力，來開啟環球之旅的無限可能…（大目標先拆解成可掌控的小目標，當細節層面行為做好了，就可以挑戰更高層次的目標了：行動由近及遠）

國內徒步游組織集體討論環球游方案；定下＂5年計劃”，跑完5個大洲的目標，然后綜合考慮確定環球之旅第1年：非洲。（目標分解，先有5年計劃，再有1年計劃，計劃由遠及近）

團員們討論了旅行很多安排，甚至成立了“非洲之旅＂后勤小組、清單小組、應急小組——細節決定成敗哈。

他每天在朋友圈倒計時宣告非洲之旅，終于在2014年7月2日向環球之旅第一站——非洲出發，夢想終于照進了現實。

正因為有了成功實現＂非洲行＂的正向感覺，有團友建議他組織大家去北歐，再加上在和兒子聊新的旅行計劃時，兒子想要去北歐拜訪圣誕老人并想在北極光下為他慶祝生日，于是確定第二站：北歐。

他公開宣告的＂北歐追光之旅＂，在2015年跨年時如期成行，遇到困難但創造條件，最終看到了如夢如幻的綠瑩瑩、璀璨奪目的的北極光。

接下來，有了第三站、第四站，…，實現了7年7大洲、四大洋，從北極到南極的＂環游世界＂的夢想。

一個人可以走的更快，一群人可以走得更遠，這就是團隊的力量，更有他牽頭組織、周密計劃、永遠找下一步行動的力量。

三、一顆永不放棄的心，比鉆石還珍貴

＂全力以赴我們心中的夢，不經歷風雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功＂小伙伴們，還記得這是哪首老歌的歌詞嗎？

他在環游世界實現每一站夢想過程中，都遇到過或大或小的困難，現在就讓我們聽聽他是如何克服困難的吧，選兩個故事講哈。

故事一，他在環游第二站，北歐追光之旅時遇到的困難是，他們到達＂北極之都＂特羅姆瑟時，滿天烏云，似乎當天無法與北極光相遇了。

他翻看＂路書”見上面寫著，看到北極光是大自然的恩賜，建議游客將看北極光的行程安排在到達的次日。

這意味著當天不一定能看到他心心念念的北極光。但是，他不甘心，貼了心一定要在當晚看到北極光。

于是，他使出了渾身解數，首先找當地的地陪，在當天已無名額的情況下，又請地陪推薦另外一家，依然沒有剩余名額，就懇求幫單獨開團，對方要求35分鐘內必須在出發點集合，他組織團員快速行動，順利出發，在兩個觀測點都看到了傳說中的絕美的“極光秀＂！

故事二，因為2015年在深圳的一堂線下課上，有位來自美國的中國姑娘——晶晶，作者向她表達了想去美國開課的想法（向他人宣告自己去美國開課的夢想）。

當晶晶回到美國，力邀作者去美國講課，當時安排了一次見習講師的公開課，效果一般。

但，晶晶很堅持，晶晶表示如果報名情況不理想，她來承擔剩下的成本，這巨大的回響，深深地感動了作者，他決定無論如何，都要將紐約這塊＂鋼板＂啃下來。

被晶晶點燃熱情的他，和放下手頭工作、安排好孩子、全力以赴推動辦課的晶晶一起努力，克服重重困難，最終成功地在紐約開辦了線下付費課：反響很好。

但現實很骨感，美國是個寸土寸金的地方，作者考慮成本覺得很難再在美國辦課，在老鄉大哥的鼓勵下，他又去了紐約，來回幾次磨合，他找到一條適合在美國繼續開課的路，課程也越辦越成功。

（這兩個故事還有另一個隱含：別人在幫你的時候，你也一定要記得幫自己一把）

你看，遇見困難，只要有積極的心態不斷嘗試，才能拔開迷霧，找到更多“擊退”困難的“妙招”，從＂不可能＂到“可能＂再到＂圓夢”！

一顆永不放棄的心，比鉆石還珍貴。成功，或許就在”再試一次”之后。

寫在最后：

聽完我上面的故事分享，小伙伴們，是不是和我一樣心動啦，那就轉換思維、改進方法，果敢地行動起來！讓我們一起突破自己、追夢成長：

曾經，我們心懷夢想，只是夢想在悄悄地努力中靜靜地消失了——

從此刻起，不妨踐行葉老師有夢想就要大聲說出來的做法，用語言宣告自己的夢想，一來可以時不時＂端詳”它的存在、它的召喚，二來可以得到朋友、家人的鼓勵或提醒，這樣更有力量去行動去堅持；

曾經，我們覺得夢想是遙不可及的——

不妨踐行葉老師的夢想拆解法，把遙遠目標拉近，從完成小目標開始一步步推進，由遠及近地做計劃（例如，五年計劃、一年計劃、…、一天），由近及遠地行動（例如，當天、當月、…、五年行動），腳踏實地一步步去實現更高層次的目標，我們離夢想定會越來越近。

曾經，我們也是有夢想的人，因為遇到各種困難或麻煩，就中途放棄了——

從此刻起，重拾你的夢想吧！效仿葉老師＂永不放棄”的堅持！以積極的心態，堅定的信念“辦法總比困難多,艱難險阻奈若何。”，克服重重困難，定能實現夢想。

今天我圍繞本文主題講故事，解讀只涉及到書的前半部分《夢想之旅 夢想及成長》，而且連夢想成真八大錦囊都沒言盡哈。

書中更多精彩故事，小伙伴們如果有興趣的話，可以自己找來書讀一讀品一品，相信會帶給你更多啟發。

這是一本非常勵志的游記，里面有精美的環球之旅照片，更有接地氣又哲理金句頻出的文字；

這是一本克服困難、實現夢現的能量手冊，更是陪伴孩子一起探索生命意義、成為更好自己的闖關寶典。

葉武濱老師身體力行，用夢想成就自己和世界的經歷，教會我們擁有夢想成真的心態、思維和方法。

希望這本書，能幫助身處人生關鍵時刻的你，從＂心”出發，把握選擇的自由；引領在平凡日常中的你，經營身心平衡的幸福人生，活出生命的意義和價值。

原創不易，碼字不易，本文標注了原創，呵呵，小伙伴們都懂的。