? ? ? ? 今天三八節(jié)，從做一個(gè)微笑的女神開始。人與人之間，微笑是一個(gè)表達(dá)方式，表示愉悅、歡樂、幸福，或樂趣。微笑也是最基本的禮儀，它應(yīng)伴隨著我們度過工作和生活中每一刻，無論你是對待同事還是對待家人，以及陌生人，都應(yīng)該以微笑的態(tài)度對待。

? ? ? ? 可是很多時(shí)候，因?yàn)樯钪械姆N種原因，會讓我們感到忐忑、糾結(jié)、郁悶、彷徨、難受。如果長期在這樣的心情中，我們的面部會表現(xiàn)出來比較僵硬的，讓人不舒服的一種感覺。今天在抖音上無意中看到了一個(gè)訓(xùn)練微笑的教程，現(xiàn)在分享給大家。

? ? ? ? 1. 放松口腔和嘴唇。

? ? ? ? 把腮幫輕輕的鼓起，用手指輕輕地拍打；用嘴發(fā)出打嘟的聲音，一定要在最放松的狀態(tài)來做。

? ? ? ? 2.念出“愛屋及烏”。

? ? ? ? 發(fā)出愛屋及烏的時(shí)候要一個(gè)字一個(gè)字的說，嘴型一定要夸張到位。

? ? ? ? 3.形成笑肌記憶。

? ? ? ? 發(fā)“茄”的音，發(fā)音時(shí)讓氣流向下沖。保持這個(gè)感覺。讓你的笑肌形成記憶。

? ? ? ? 4.咬筷子練習(xí)。

? ? ? ? 找一根筷子咬在牙齒中間，露出八顆牙齒。

? ? ? 練習(xí)的時(shí)候，一定要對著鏡子，相信大家經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，你一定會告別鼻寬、臉圓、表情僵硬的狀態(tài)，增強(qiáng)你的親和力，變成一個(gè)有溫度的、微笑的女神。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)