01
有一位叫蔣甲的中國小伙在美國火了，他將自己找虐的視頻放到網上，引來了無數人的關注。
事情要從蔣甲的小時候說起，老師讓他們班級里小朋友互相表揚，被表揚的小朋友還能獲得一份禮物。然而直到活動結束，班里也沒有小朋友想要表揚他。站在臺上的蔣甲非常尷尬，最后甚至哭了起來。
也就是從那時起，蔣甲變得害怕他人的拒絕。從14歲到美國求學，到最后工作，蔣甲從來都不敢向他人表達自己內心的想法。直到創業融資被投資人拒絕，蔣甲才意識到要戰勝心里的魔鬼。
于是蔣甲選擇了一種叫做拒絕療法的治療行為，通過刻意向陌生人提出莫名其妙的要求來達到克服內心恐懼的目的，他為自己設定了100天的被拒絕目標，并將這100天內的各種經歷拍成視頻放到網上。
通過這種方式，他不僅火了，而且成功消滅了伴隨自己多年的被拒絕恐懼心理。
02
人們常說性格決定命運，這句話的基本邏輯是性格在一定程度上是非常難以改變的。然而從心理學的角度來講，性格卻是會伴隨著人的一生不斷變化的。
按照弗洛伊德的理論，任何一個當下情境的因都會在你大腦的潛意識里面種下一顆種子，它可能就是你未來個性和行為表現的結果。也就是說，過去的種種記憶其實都會影響你日后的心理。
而從現代更具科學依據的腦科學來說，是因為我們對一些特殊情境的記憶只有很少一部分是經過新皮質進行思考后記憶下來。而絕大部分的記憶都是在沒有被深度處理的情況下到達了大腦中一處叫做杏仁核的地方，在這里產生的的記憶便成為我們本能辨識的依據，也就是弗洛伊德所說的本我部分。
所以，雖然我們是在用意識思考，但是我們的行為驅動卻總是由潛意識來主導的。
03
我在別人看來是有些內向的，然而準確的定義是輕微的社交恐懼。
當我面對陌生環境或者陌生人的時候，我的大腦通過視覺與聽覺系統辨識到這種環境，而杏仁核便會將于這種類似環境下的感情提取出來，這種感情的提取如同他當時被儲存起來一樣，不需要思考便完成了，我無法記起第一次面對這樣的環境時使我恐懼或緊張的原因到底是什么，然而我清晰地感受到了這樣的感情。
這個時候，我體內最原始的基因開始發揮作用，我突然回到了一萬年前的大草原上，我一絲不掛地站在那里，內心也充滿了恐懼。
然而這種恐懼并不是因為一絲不掛產生的，因為那個時候我身邊的男女老少其實都沒有穿衣服，我們一點也不會覺得羞恥。
讓我感到恐懼的是遠處的一頭獵豹，它雖然沒有發現我，但我確實已經感到危險的存在了。
我的大腦中只有兩個想法，或戰或逃，其實并不需要思考，我已經選擇了逃跑，然后畏畏縮縮地跑開了。
從看到獵豹到開始逃跑，我只用了一秒的時間。
面對陌生環境的恐懼，我的杏仁核將這種原始的體驗再次帶到我的情感中，我也必須面對或戰或逃的選擇，然而我也沒有一秒鐘的猶豫，選擇了逃避，不過這種逃避并不需要我邁開步子飛奔，所以大腦選擇了另外的一種模式，盡可能減少與他人的交流。
就是這樣，內向的一個人便出現了。
04
情緒與理性的抗爭從來都沒有停止過，然而結果是情緒往往總是會戰勝理性，這也可能是我明明知道自己自己大腦的反饋機制是什么，卻依舊未能改變的地方。
可是這并不是大腦的BUG，而是生存需要，大腦似乎天生的選擇情緒優先，甚至是恐懼情緒優先。
想象一下你又回到了原始森林中，不要管你有沒有穿衣服，你和你的同伴在河邊喝水，突然竄出來的一條毒蛇咬死了你的同伴，你驚慌之下飛快地逃走了。
下一次的時候，你又走在森林中，面前突然又出現一條蛇，這時的你不會去思考這條蛇和上次咬死我同伴的那條比起來是大還是小，或者它身上花紋的顏色是深還是淺呢？
你會非常恐懼地立馬轉身就跑，你甚至記不起來你的恐懼是因為看見同伴被蛇咬死的，但是你就是記得這種恐懼。可能你也不必非要看到蛇，當你再經過一條溪流的時候，或者你看到一條類似蛇的樹藤，你都會緊張和害怕起來，因為你的杏仁核將引起你恐懼的周邊環境和相似物體全部都關聯起來了。
它這樣做的目的，是要你能夠最大可能地活下來。
05
所以，逃避從某種意義上來說，并不是性格缺陷，而是一種本能。雖然現代社會人類已經不再受到多樣的生存威脅，但大腦的反饋機制卻是從上萬年的原始生活中演化而來的。
面對無處可逃，也不能逃避的社會環境，許多像我一樣的輕度社交恐懼者選擇了保持距離，如同給自己和他人之間架起了一堵玻璃墻，在墻內的人內心緊張，惶恐不安，而在墻外的人，往往以為墻內有一個孤僻和冷漠的靈魂。
這可能才是別人最終看到的樣子。
