小女子踐行第42天。

說說給自己建立機制和儀式

那些讓自己舒服的機制和儀式似乎是堅持下來了，而需要部分力氣去做的，部分堅持了，需要花大力氣去做的，從開始就注定孤獨的結局。

這是我家人當年給我的評判，之前我一直斗氣，覺得自己不是這樣的人，25歲之前，拼了命的堅持，卻忘了好好享受其中，是為了目的而行事，于是累病住院，便告訴自己開始為自己而活，然而一直在徘徊猶豫不定，機制開始生銹，儀式開始形式，到了自我要崩潰的邊緣，我現已參加過四次心理咨詢。感謝蘭姐的文章，也感謝老張把她挑出來，在這最關鍵的關頭，因為i almost lose myselfe!

我將說說我對現在機制和儀式的想法。

首先，為自己活。

我所要做的不再是為了誰人的話，不再是誰人的面子，一切都是為自己，我會好好享受過程并靜心生活帶來的一切。

其次，建立合理并可行的機制：1.打坐。凌晨3點至5點。靜心打坐（以前有習慣后來沒有做了）。排毒并開始新的一天。2.5點-6點30安排每周一書的學習。半小時早餐，7點洗漱并上妝，7：45到辦公室并開始一天的工作準備。2.跑步。天氣允許便跑步回家，（2.5公里，就是蘭姐開始的距離）到家休息并洗澡。3.陪女兒。畫畫，每周一詩，親子游戲親自閱讀，英語讀本3-5本。4.冥想放松。10：00上床，10：30入睡。第二天開始。

再次，相信自己。

最后，別想太多！