? ? ? ? ?懂得從生活各個方面呵護自己，有時也會糾結，有時也會難受茫然，當自己遇到不好情緒的時候首先就想逃避自責，生怕又回到了之前無所事事只知煩惱認為自己不夠好的感覺中，人生本來不是直線性上升，而是螺旋型上升，現在也越來越接受這種反復的狀態，似乎這種狀態持續的時間越來越短了，頻率也越來越少了，以至過了好幾天有不好的感受的時候突然間有點接受不了，慢慢試著無論如何都做到接受，活在當下的感覺中。
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? ? 有時候也會逃避，當難受的時候自己知道接受，那個感受來的時候還是會選擇性的做一些事情來轉移，但是這種感受還是有，它并沒有消散，現在似乎做的事情就是先試著面對，跟著自己當下的感覺，如同它是一個小孩，它的任何呼求都看到，都理解，無條件給它愛，慢慢的它就安靜了，這么一次次的練習，就會一點點長大，對它的愛的程度取決于它給你的生命狀態的反饋，突然間發現自己還需要更多的感受，更多的獲取愛的能力以便給它更好的愛，這樣自己的生命狀態會越來越好，真心感謝，感謝一切。
