?瑜伽，這個源于古印度、流行于歐美的時尚運動，自傳入我國，一直是眾多青年男女熱衷的修身養性的生活方式，似乎與老年人無關。但是近日，重慶地區很多熱衷瑜伽練習的朋友，都在微信朋友圈看到了這樣 ? ? ? 一對年過六旬的夫婦，他們堅持練習瑜伽8年，憑借常人難以復制的堅持，練就了夫婦倆曾經想都不敢想的好身體。

?老劉：練瑜伽8年減重26斤 “三高”全消失?喜歡瑜伽的朋友可以?微信 panji8866 領取一份自學全套零基礎入門新手到高級教學課程

? ? ? ?出生于1954年的劉憲，曾是市內一家國企的老員工，今年已62歲的他，每天堅持和老伴來到瑜伽館，一遍遍熟練地回顧瑜伽體式，偶爾也尋求教練指導，完成幾個高難度動作。

? ? ? ?“我的動作不是最標準的，但是我肯定是受益最大的。”老劉如是說道。他是毅瑜伽年齡最大的學員之一，用他自己的話說，一般他們這個年紀，都是退休在家養養花、喝喝茶、帶帶孫子什么的，可是老劉夫婦倆卻偏偏選擇了瑜伽——這個備受都市青年人追捧的運動，并且一堅持就是8年，幾乎從未間斷。即便是去年，老劉他們全家從重慶出發去漠河旅游，22天行程10000多公里，夫婦倆依然會在酒店房間堅持練習。

? ? ? ?說起與瑜伽結緣，還要回到2008年，由于一次偶然的機會，老劉陪妻子去到健身房時，看到有人在練習瑜伽，出于對這種新鮮運動的好奇，老劉開始減少跑步等傳統運動的活動量，轉而開始練習瑜伽。那一年，他體重168斤，身體血壓、血脂、血糖均超標，是正經的“三高”人群，并且由于頸椎退化，腦供血不足，老劉隨處坐下就打瞌睡，也沒辦法開車。

? ? ? ?8年間，老劉不間斷地練習瑜伽，但也頻繁地更換著瑜伽館，每次換館大部分原因都是，之前的練習到了一個瓶頸，而老劉總想不斷的挑戰自己。目前他在毅瑜伽已經是第三個年頭了，在這里練習時，讓他感覺格外舒適，他的身體素質也一天天地不斷提高。

? ? ? ?就在去年，他堅持一個人駕駛汽車，行駛了10000多公里往返重慶和漠河。2016年初，他去到醫院做了全方位的體檢，報告顯示，他的“三高”消失了，目前身體非常健康。

? ? ? ?他認為，自己成功了，他再也不是8年前那個隨時都瞌睡的胖子老劉了。

金姐：瑜伽助她重新回到那次被搶劫之前

? ? ? ?引領老劉走上瑜伽這條路的，是他的妻子金登敏。今年61歲的金登敏喜歡別人叫她金姐，常年從事美容行業的她，如今完全沒有發福，而在她看來，瑜伽帶給她的不僅僅是減肥塑形，更是一次自我的找尋。

? ? ? ?金姐年輕時因為工作需要，常年在外地出差、培訓和拿貨，不料，一次進貨途中，她竟遭到犯罪分子地搶劫并被推下臺階。金姐當場摔成脊柱側彎，而由于末梢神經損傷，導致她腳趾無法正常展開，左右腿也變成了“長短腿”。

? ? ? ?愛美的她很難接受自己的“長短腿”和難以直立的脊柱，消極的情緒一度讓她食欲不振，造成腸胃不適。“最難的那段時期，我一個月吃中藥就得花5000多。”金姐說，是瑜伽讓她丟開了藥罐子。

? ? ? ?從2008年開始接觸瑜伽至今，金姐一直堅持練習，已經能獨立完成倒立，和一些中高難度的瑜伽體式，現在在毅瑜伽看到的金姐，你完全想像不到她之前受過那么嚴重的外傷。

? ? ? ?“我們已經年輕了10歲，我們希望繼續年輕下去。”老兩口兒笑著說。而在瑜伽中獲益良多的他們，現在不光自己堅持練習，也時常動員周圍的朋友練習瑜伽。

? ? ? ?從“三高”嗜睡的胖子，到健碩如青年的老帥哥，從遭遇意外致身心受創，再到重拾自信優雅綻放，瑜伽，在劉憲和金登敏兩夫妻看來，早已不是一項有目的性的運動，而是生活的一部分。