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二：每天讓孩子參加戶外鍛煉
幼兒參加戶外活動鍛煉能增強其對環境的適應能力。因為幼兒經常到戶外活動，可以接收到自然界的各種刺激，并且逐步經受外界環境變化的鍛煉，可以保持幼兒機體與外界環境平衡，增強身體的耐受力。
3-6歲幼兒肢體動作不協調，四肢力量弱，平衡能力差，易摔倒。成人可以讓幼兒嘗試慢跑，自然慢跑是一種較為平穩和緩慢的跑步形式，跑步時心率一般為140――150次/分鐘，較適合于3到5歲的幼兒。
1、最初學跑者可以是以走跑交替的方式進行，主要以游戲形式激發幼兒學習跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動作的走步。
2、要根據幼兒體質和氣候等因素,安排跑的運動負荷及跑的時間。剛開始可以是幾分鐘，以后逐步加長時間。一般以不超過20分鐘為好。
3、在慢跑錢不能讓幼兒吃的過飽,也不能空腹跑步,否則會損傷身體。
