人生如賽場，上半場按學歷、權利、職位、業績、薪金比上升；下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降。

第一次看到這句話是在十年以前，當時曾為作者對人生深刻和精辟的論述而拍案叫好；今日重讀文章，年近五十的我不禁伏案深思：面對即將到來的人生下半場，我們該如何度過呢？

五十歲以前，人們在各自的坐標上拼搏奔忙，忙于工作，忙于事業，忙于家庭，在追求的道路上歷經各種惆悵，各種捉急，各種無奈，說多了都是淚；五十歲以后，閱歷有了，心智成熟了，經濟穩定了，單位上退居二線了，家庭也空巢了。

到了五十歲，恰好是人生賽場的分水嶺。

如果說五十歲以前是為別人活著的話，那么進入人生下半場，就應該調整心態重新規劃，遵從內心好好為自己活一次了。

人生下半場，活的是身體健康，神清氣爽，。

有句話說得好，健康是1，其它都是0，有了1，后面0越多越富有，沒有1，再多的0也是空談。

五十歲以后，體能下降，身體開始走下坡路，這個階段的第一要務是善待自己，鍛煉身體。身體健康才有話語權和選擇的機會，身體健康才是一個不拖累子女的有擔當的成年人。

要想擁有健康，需從日常的一點一滴做起，過有節制的生活，保持良好的生活習慣：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、定期查體。這些或許會讓你失去一些選擇安逸的機會，或許沒有了率性而為的瀟灑，但是長期的節制，你得到的將是一個強健的身體，多少年后，當同齡人失去自理，輾轉于家庭和醫院之間在病痛中茍延殘喘的時候，你正神清氣爽、精力充沛地在自己的天地里策馬揚鞭。無疑，那時的你，成為了人生最大的贏家。

人生下半場，活的是樂享天倫，心情舒暢。

近來網上流傳這樣一段話：“我欽佩一種父母，她們在孩子年幼時給予強烈的親密，又在孩子長大后學會得體的退出。親子關系不是一種恒久的占有，而是生命中一場深厚的緣分，我們既不能使孩子感到童年貧瘠，又不能讓孩子覺得成年窒息。做父母，是一場心胸和智慧的遠行?！?/p>

父母幫兒女帶孩子，既能緩解子女壓力，又能盡享含飴弄孫的天倫之樂，兒女需要之時父母全情付出是大多數家庭的不二選擇?，F實生活中因為帶孫子衍生出多少家庭矛盾，網上就有多少關于“奶奶該不該帶孫子”的大討論，對這個問題，仁者見仁智者見智，幫與不幫都符合常理。相信每一位已經學會得體退出的父母，在帶孫子之時，也會得體地與子女保持著一碗湯的距離，不期待、不依賴才是父子婆媳相處的正確打開方式。

人生下半場，活的是淡定從容，恣意飛揚。

“我的人生是從五十歲開始的?！?0歲以后、經濟基礎已經墊定，職業也已經完成，這才到了實現自我、創造自我最有價值的階段?！?/p>

這是101歲的的日本佛學大師松原泰道在接受采訪時說的一句話，松原泰道65歲那年，才開始發表《般若心經入門》，因論述精彩，被邀請四處講學，開專欄。迄今已有專著130多部，成為日本佛學界的奇跡；美國農婦摩西奶奶75歲開始學作畫，80歲成功舉行畫展，是美國最受推崇和最多產的元始派畫家之一。

人生永遠沒有太晚的開始，五十歲以后，擁有大把的時間和充足的精力，如果你的心里一直埋藏著一個未曾實現的夢，那么拿出你的耐心和毅力逐夢去吧，不逐名不圖利在追求就沒有患得患失的惆悵，在堅持的過程中你會體驗到那種不時出現的意想不到的驚喜。

培養和發展興趣愛好，擁有一個好的心態，到六十歲退休時，一旦離開幾十年賴以生存的職場，才會不孤獨、不失落，實現人生的平穩過渡；老有所為，老有所樂，多一條與社會鏈接的途徑，多一個展示自我的舞臺，想要擁有晚年的精彩就從五十歲開始行動吧！

人生如賽場，既然上半場的賽事已經結束，輸贏之間成功與否已不再重要，愿每一個中年人都能調整心態，重新規劃未來，從容淡定地擁抱生活，爭取贏在人生的下半場。