?每個人心中都有一座肖申克。
劃地為牢，心鎖由自己上，也由自己親手解開，才能有自由。
一、親身經(jīng)歷≠感同身受
最近一段時間，繁瑣的事情多，內(nèi)心突然也找不到平衡。告訴自己要慢慢來，一步一步解決，可是又害怕自己太慢而跟不上變化的腳步。當(dāng)你心情不好的時候，做其他的事也會同樣感覺不順利。就是這種磁場吸引來的負能量束縛了自己的手腳不得解放。靜下心來，讀幾本書，跟自己說說話……
別人口中的故事和自己經(jīng)歷一樣的事情，感受還是有偏差。“聽了那么多道理，卻依然過不好這一生。”全世界的知識都免費包郵到你家門口，你卻懶得打開包裹，所以，懂得與做到之間相差十萬八千里。
很多時候，我們自己的事情和別人的事情往往總是有著這樣或那樣的微小或巨大的差異，如果先入為主地不想聽取別人的意見，我們就很難去說服自己，其實：到底哪些情況不一樣？為什么不適合？是不是真的不適合？我們根本就沒有去深究過。所以，大多數(shù)人只是活在淺表，就算有方法和道理，卻還是不會使用。
而所謂的“活學(xué)活用”，就是要善于抓住知識本質(zhì)，觸類旁通，將道理外推到表面不相似但本質(zhì)一樣的問題領(lǐng)域。就像，當(dāng)別人提醒后，我們恍然大悟，然后去做的時候就要省時省力很多。除了要多多反醒觀察自己之外，在面對問題的時候多抽象其本質(zhì)也是一個有力的辦法。
天性作祟，我們有很多根植在大腦中的進化選擇出來的天性在判斷與決策時，這些天性的優(yōu)先級總是最高的。而這些天性是在遠古社會選擇適應(yīng)的，并不能適應(yīng)我們現(xiàn)在邁進的快速社會，所以我們經(jīng)常會聽到內(nèi)心兩個聲音在吵架。我們的天性是目光短淺，只看到眼前的利益（大量儲存糧食以及肥胖是由以前的物質(zhì)匱乏所影響的）。就算我們明明知道繼續(xù)這樣做下去會吃虧，內(nèi)心的一個聲音告訴我們：管他呢！
舉一個簡單例子：你是不是會時常感到焦慮？感到生活沒有意義？未來充滿不確定性因素，我們大部分人都沒有安全感，所以我們需要充足的金錢來解決不時之需，我們需要房子來有安身之所，我們需要車子來個說走就走，我們需要伴侶來相濡以沫……
人的欲望在不斷膨脹，滿足感能填充人生的意義。我們沒有錢的時候要去努力掙更多的錢，等你掙到錢了，又迫使你把目光投向更遠的地方。為什么我們總是跟自己過不去呢？為什么它總是讓你開心不起來呢？很簡單，如果感到滿足就不會進取，在這個殘酷優(yōu)勝劣汰的社會中，不進取就會被淘汰。
貪婪、嫉妒、短視、投機，這些天性在遠古時代就已經(jīng)形成，而現(xiàn)在繁衍的速度并沒有讓天性更新的速度趕上現(xiàn)代社會的腳步，因此，我們需要用理性的聲音去說服內(nèi)心的原始人。人類最強大的能力就是社會學(xué)習(xí)。
普通人從自己的錯誤中學(xué)習(xí)，聰明人從別人的錯誤中學(xué)習(xí)。
我們在大腦中走得越遠，在現(xiàn)實中就走得越穩(wěn)。我們在大腦中失敗的次數(shù)越多，在現(xiàn)實中失敗的次數(shù)就越少。
楊絳說：人雖然渺小，人生雖然短促，但是人能學(xué)，人能修身，人能自我完善，人的可貴在人自身。
二、仁者見仁，智者見智
以前在上英語商務(wù)課的時候，老師經(jīng)常告訴我們，判斷一件事情之前要做好這三點：要有常識、不主觀臆斷、不利益攸關(guān)。所以，很多時候，盡量理性地去思考問題，不在有情緒的情況下做出一些沖動的決定。
日常生活中的事件，總有一個平凡的解釋，和一個瘋狂的解釋，甚至有很多你不知道的事。在我們的知識體系里面還不存在“有界無限”這個概念，我們太可能受到知識的局限性和對事物的偏見的影響，推理出來的還不一定是事情的本質(zhì)。
1、偏見：不同的人戴著不同的有色眼鏡，對同一現(xiàn)象產(chǎn)生不同的理解或解釋，是平凡的的解釋還是陰謀論的解釋？因人而異。
2、立場：人生的意義沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，生活百態(tài)，自己喜歡。每個人都有自己的三觀，可以追求不同的東西。
3、選擇性關(guān)注：同一事物，每個人的關(guān)注點不一樣，看到的也就不盡相同。
你看到的不一定是唯一，你沒有看到的并不代表它不存在。為了打破這種偏見、立場所產(chǎn)生的局限，我們需要做的就是開闊視野，多積累知識，以及和具有不同知識背景的人討論，分清知識和常識的區(qū)別，從而更好的去引導(dǎo)我們解決生活中的問題。
三、遇見20萬年前的自己
肉體進化太慢，思想太嘈雜，內(nèi)心的聲音千呼萬喚，也很難喚醒沉睡的頭顱。
人類從爬行動物到哺乳動物到高級靈長類這些進化階段，我們的大腦從只有原始的反射模塊，到擁有初步的情感區(qū)域，一直進化歷史上較為新近的“新皮層”所支撐的高級認知能力，一步一步演變。
我們的高級認知模塊明明知道有些事情很重要，必須提前準(zhǔn)備并且持之以恒，然而我們卻收到內(nèi)心的另一個聲音地萬般阻撓于是無法放下手中的電子產(chǎn)品；我們明明知道肥胖會導(dǎo)致三高，體質(zhì)下降，但見到美食還是忍不住掃蕩入胃；我們明明知道有些界限是不能跨越的，但由于好奇心的驅(qū)使，蠢蠢欲動，不計后果。
這個時候高級認知模版屬于一個沉睡的階段，甚至于很多人都是憑感官和直覺去駕馭自己的身體，所以，常敗將軍非你莫屬。
在選擇職業(yè)的時候，我們從興趣出發(fā)，聽從內(nèi)心的召喚，因為我們對事物的熱情來自于我們的情感系統(tǒng)，有了這個系統(tǒng)的支撐才能持之以恒的做下去。
在面對道德問題的時候，我們聽從歷來已久的道德系統(tǒng)和自己的良知，所以事情便在自己的掌控之中。
我們對于很多事情的判斷和決策都刻畫在天性里，然而，也正是這些天性有時候也讓我們陷入困境。
終其一生都是在跟自己做斗爭。
上帝給了我們一個過了時的大腦，但同樣也更新了我們的新皮層，我們要不被20萬年前的自己綁架，積極認識關(guān)于大腦的進化史，正確使用自己的大腦。
四、理智與情感
劉慈欣在《三體Ⅱ》中提到“思想鋼印”和“鋼印族”，有一種能夠改變?nèi)祟惔竽X中神經(jīng)元連接的方式的機器。其實，我們每個人的大腦中都有思想鋼印。這道鋼印由經(jīng)驗打造，用自尊來維護，牢不可破。
平時讓我們陷入麻煩的往往不是我們不知道的知識，而是那些自己知道的卻是錯誤的知識造成的。江山易改，本性難移。一個習(xí)慣養(yǎng)成后，接下來就是重復(fù)的過程。如果要從這個習(xí)慣中解脫出來，必須要依賴于外界的力量——對于心理機制的認識。進一步理解這些陷阱和弱點的深層原因，說服自己去做正確的事情。
舉個列子：去學(xué)習(xí)還是去游戲（這里并不是說玩游戲是一件壞事情）？在理智上：我們更傾向于學(xué)習(xí)，獲得知識，然而學(xué)習(xí)的過程是痛苦的；在情感上：我們傾向于玩游戲，可以放松心情，在虛擬世界里的輸贏不會對現(xiàn)實生活產(chǎn)生很大的影響。
這個時候情緒大腦就在和理性大腦作戰(zhàn)，往往敗下來的就是理性大腦。然而如果你意識到對于游戲的熱愛是完全正常的，我們玩游戲是為了獲得群體認同感和成就感，早在幾十萬年以前，這兩種渴求就已經(jīng)刻在我們的基因上。隨著農(nóng)耕文明向工業(yè)革命發(fā)展到現(xiàn)在的信息社會，我們很清楚的知道虛擬世界中的成就往往不能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實生活中的成就（電子競技是例外）。但原始大腦還無法區(qū)分虛擬和現(xiàn)實。
所以，你就能明白為什么你無法抵抗誘惑，無法自制的原因是因為你的大腦原始那部分仍然天真地認為你還處在石器時代。認識大腦的局限性，然后做出正確理性的選擇，愉悅自己的情緒，做自己真正的主宰者。
逃出自己的肖申克，獲得救贖。
