《我和你——人際關(guān)系的解析》第六章

思維導(dǎo)圖:

筆記摘錄：

1.用坦誠相見的方式建立聯(lián)系是確認我們的存在，對于他人，是有意義的，我們是為他們而存在的。透過這些聯(lián)系的形式，我們就可以在縱貫生命整個歷程的越來越復(fù)雜的道路上，找到我們與他人之間的定位。

2.眼神似乎遠遠超越了言語:眼睛比言語更加深刻地道出了關(guān)系的來龍去脈。他們準確，而且毫無疑問地表達出了我們，與他人相處的怎么樣，以及用什么方式相處的。嘴巴可能說謊，而眼睛不會騙人。

3.單從彼此深沉凝望的時間長短，就可以辨別出哪些人是陷入愛河的，而哪些人只是相互喜歡而已。

4.在我們成長和發(fā)展的過程中，我們從未終止過這種從他人眼中，獲取無條件的、坦率的評價的需求。

5.我們對于生命的依戀感，其實是依戀那些對我們有情感流露的人。當我們正好是別人所追求的人的時候，我們的生活也因此而更為豐富多彩。

6.我們?nèi)祟愖钌顚哟蔚囊粋€需要，。就是希望得到重視，權(quán)力意志只是他的一種表現(xiàn)形式，我們需要權(quán)利，那是因為我們需要被看重。

7.我們只有當有其他某個人了解我們、知道我是誰時，才會確信我們就是我們應(yīng)該是的那種人。

8.當我們注視他人的眼睛時，我們會發(fā)現(xiàn)他們也正瞧著我，很多事情都發(fā)生在這種坦誠相見的接觸中，我們注視的一個目的，是要把他人的眼睛作為我們自己，體驗的鏡子。

9.對于共情的持續(xù)的需要，不僅對我們的構(gòu)造與成長有用，而且還可以支持我們克服那些可能存在的挫折與失落。為人所理解的那種感受，可以使我們的應(yīng)對機制更為強有力。

10.希望被理解和接納這樣一種簡單的愿望，看起來是最為接近什么是人們彼此之間所需要的本質(zhì)

11.在人類的痛苦體驗中，感到不被理解是最重要的一個。很矛盾的是，我們從來沒有被完全了解過，沒有任何人能夠完全理解我們何以成為我們。

12.我們能夠被強烈的理解和確認，但是永遠不會被徹底理解和確認。完全的理解，從某種意義上來說，只是一個理想化的目標，正是這些目標使得我們要用持續(xù)不斷的努力，來超越人類陷入無法逃脫的個人體驗師的終極孤獨感。

13.在他人眼中，我們也可能會發(fā)現(xiàn)那些就在面前一步之遙的自我:一種對于那些我們將要成為的但現(xiàn)在還不能確定的自我的確認。

14.在他人眼中，我們也可能會發(fā)現(xiàn)那些就在面前一步之遙的自我:一種對于那些我們將要成為的但現(xiàn)在還不能確定的自我的確認。

15.我們需要通過他人來證實我們自身的體驗，而且除此之外，有時他們也可以為我們提供一個比我們所知的自己更好的版本。

16.我們在坦誠相見的關(guān)系中的需要并不僅僅是要他者的存在，而且還要他者的贊賞、理解或認可。

17.而我們一旦能夠把拒絕體驗放在我們整體的自我并沒有被拒絕，或者被拒絕是因為他人的無能，而非我們自己本身的緣故的背景中去考慮，這種拒絕的體驗就變得更容易控制了。

18.坦誠相見的接觸必須要校正準確并且恰如其分，過多或過少會招致痛苦。有時候我們不想現(xiàn)身。