（一）失蹤的帽子與手套
? ? ? ? 為了訓練自己的專注力，除了整了很多90計劃之外，平常日子里還要挑戰自己做一些自己沒太有動力做的事情-比如家務。其中，最占用時間的一項就是換季衣物的收納，應季衣物的整理。往年，我都是拖到不能再拖，快到正式供暖的時候，沒有辦法才把衣物收納、整理好，至少需要兩天時間，這不為了訓練自己的專注力，今年10月份，我就早早的把秋天的衣服收了起來，把冬天的衣服從壓縮袋里拿出來：
? ? ? 1、把秋天的衣服分我的、先生的、小崽的用壓縮袋裝起來，
? ? ? ? 2、冬天的大衣、羽絨服、裙裝放在一個專門的衣物袋子里掛在衣柜里；
? ? ? 3、短款的羊毛衫、羊絨衫放在另一個專門的衣物袋子里掛在衣柜里；
? ? ? 4、秋衣、秋褲打底褲等輕、薄的小件衣物疊好放在衣柜中；
? ? ? 5、小崽的衣服有專門的衣服箱子來做收納。
? ? ? ? 當時我還樂呵呵的想——今年的效率真高，一天的時間都沒用完就把過冬的衣服準備好了，看著衣柜里擺放整齊的衣物，感覺真是好啊，那感覺就跟小時候冬儲大白菜：家里埋了幾百斤的白菜過冬一個感覺，心里甭提多安逸了。
? ? ? ? 誰成想，周日的時候先生說下周冷空氣快馬加鞭的就到了，問我把手套、帽子放哪了，我打開分類整齊，一望可知的衣柜，頓時倒抽了口冷氣，我們一家三口的帽子、手套讓我給放哪兒了？記得往外拿冬衣的時候還看見來著，記得還特意想著放一起。結果這下好了，徹底沒影了。
? ? ? 今天聽一位心理學家的課程，說專注力雖然需要訓練，但是也不能一味緊張，他就舉了東西找不到的例子，說你一時想不起來，那就先別緊張，丟開這件事，先不找，過兩天說不定東西就能自己出來或者你不經意間就能想起來。
? ? ? ? 眼瞅著冷空氣的前鋒干凈利落的把盤踞京城多日的霧霾給驅散了，我還有沒有可能性把帽子手套找到呢？
? ? ? ? 告訴大家一個好消息，就在我更新本篇簡書的時候，我突然想起了自己的帽子放在哪里，但是屬于小眾物品，根先生一起放的那主流物品還是木有影蹤，看來還是得慢慢想。
? ? ? Tips:有的小伙伴也許會說，你看看你辦的這是什么事，東西放得太隱秘，連自己都找不到了吧？我想，這沒啥，只有沒有被扔，只要還在這屋檐下，總有一天會被找到。不過，轉注力的增長，還是有目共睹的，因為收納時間比原來少了一半，可喜可賀。
? ? ? 至于沒有找到的帽子手套，我一點也不著急，喝點銀耳湯壓壓火。
（二）專注力提高神器--舒爾特方格
? ? ? 周日的晚上，跟往常一樣，跟先生、小崽玩了五局烏諾。
? ? ? ? 五局結束，大家意猶未盡，父子倆想找一下舒爾特方格看誰速度快，結果3*3、4*4、6*6、7*7的都找到了，就是一般常用的5*5的不知道放哪了。
? ? ? 這爺倆商量了一下就說先挑戰一下6*6的，然后正式7*7的比拼一下，看誰用時最短。
? ? ? ? 待他倆用6*6的熱身完畢，先生率先用7*7的，小崽負責計時，隨意抽取一張，數字朝下擺放，說開始之后，立即翻過來，從“1-49”按順序把方格上已經打亂順序的數字依次找出來并報出數。先生用時2分30秒。
? ? ? 小崽在旁邊幾時啊，也跟著緊張，先生做完之后，小崽:“爸爸，這也太難了，我不行。”
? ? ? ? 先生:“是有點難度，比6*6的難多了。不過，也沒什么可怕的，試試。”
? ? ? ? 小崽:“太難了，我不想試。”
? ? ? ? 我這個旁觀的看不下去了，于是對兒子說:“那要不媽媽來試試，你負責抽牌及計時。”
? ? ? ? 小崽:“沒問題。”
? ? ? ? 小崽替我抽了一張舒爾特方格牌，排面向下，然后手機上的秒表歸零，小崽一聲:“開始。”
? ? ? 之后，我就專注的從“1”一直數到“49”，中間也有一時找不到下一個數字在哪里的情況，但我不氣餒，最后的用時定格在“2分10秒”。小崽在我報出“49”這個數字之后，發出歡呼，夸我找的快。
? ? ? ? 我說:“怎么樣？媽媽都沒熱身，要不你也試試，別緊張，什么也別想，專注。”
? ? ? ? 小崽于是答應嘗試一下。我負責抽牌，先生負責計時，過程略去不表，小崽的成績竟然是“2分17秒”，比先生還快。
? ? ? ? 我們及時肯定了小崽的成績，說得他嘴角帶笑。
? ? ? ? Tips2:專注力所只要訓練即可提高的，專注力好的人一般單位時間里工作效率會比較高。
? ? ? ? Tips3:有的小伙伴也許會說，我專注力最長只有20分鐘，怎么辦呢？很簡單，你可以在工作中嘗試使用番茄工作法，20分鐘專注工作，5分鐘休息。
? ? ? 推薦App-"嘀嗒清單"可以用番茄計時，供大家參考。
? ? ? Tips4:有的小伙伴問了，專注力真的有那么重要嗎？是的，高度的專注可以讓你在工作、學習、生活中更多的體驗到“心流”的狀態，“心流”是一種高峰體驗，你值得擁有。
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