大家好，我叫周蜜，我是兩個孩子的媽媽。

首先我想問問大家，大家怎么定義家？我認為家中是一個溫暖、自由、包容、安全、接納、幸福、喜悅的地方！

那對于在家中，大家自由嗎？那你們是如何定義自由的呢？

我在這里給大家歸納了五個自由，

自由的看；

自由的想；

自由的表達；

自由的要求；

最后就是邀請家人一起來冒險；

然而大家覺得自由是絕對的還是相對的呢？

對的！自由是由界限的，那界限是什么呢？

自由的上限：你好，我好，大家好！

自由的下限：不傷害你，不傷害我，不傷害大家！

你們平常是否能夠在家自由呢？

特別是能不能夠自由的表達和溝通。

我想問問大家平常是如何和家人溝通的呢？

在這里我和大家說說四種溝通方式哈！

大家對照著自己，感受一下那一種對話方式是自己用的最順手最喜歡的。我想請一位學員來感受一下哈！我們把對象分位我、你、當下的環境.

第一種是討好型，那姿態是這樣的；

一般這種類型的人溝通的時候會很忽略自己的感受和想法，會看到他人和環境的情況；

第二種是指責型，那姿態是這樣的；

那指責型的溝通方式，一般很忽略他人，只在意自己和環境的情況；

第三種是超理智，姿態是這樣的；

超理智的人，是會忽略人的感受，只看環境的因素；

第四種是打岔型，姿態是這樣的。

會直接轉移話題，忽略人和實際情況。

那在這里我們倡導的溝通方式是什么呢？

叫做一致性溝通，就是會關注自己的感受和想法，會關注他人的想法和感受，也會關注當下的環境！

我想問，你們覺得哪種方式會讓你們感覺溫暖、舒服呢？

在這里非常感謝幸福種子師資課程，讓我學會和如何和家人相處，學會了幸福的方法！也希望可以把這門課程傳遞和分享給更多朋友和有需要的人！

謝謝！

圖片發自簡書App