項目：考研? ?

9.14-10.8目標及計劃

一、基礎

整理筆記6章：1章（09.14-17周四-周日）? 2章（9.18-24）? ? 3、 4章（9.25-10.01）? ? 5章（10.02-10.05） 6章（10.06-10.08）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1 章/周一-五，1章/周六日

寫50道題：2/天（工作日）33題。? ? 3/天（休息日）24題

二、綜合

名詞解釋300個? ? ? ? ? ：15/天（其中20天完成）

綜合大題及簡答34題：1題/天（工作日）14題? ? 2題/天（休息日)20題

項目二：運動及早睡早起? 2017.09.14-12.22? 14周

目標及計劃

1.睡眠時間10:30/11:00-5:00（6-6.5h）

2.運動：仰臥起坐70組? ? ? ? ? ? 5組/周

? ? ? ? ? ? ? ? 跳? ? ? ? ? 跳70次? ? ? ? ? ? 5次/周?

? ? ? ? ? ? ? ? 俯? 臥? 撐10000個? ? ? 500個/周? 100/運動日

? ? ? ? ? ? ? ? 臀部訓練70次? ? ? ? ? ? 5次/周

? ? ? ? ? ? ? ? 跳? ? ? ? ? 繩14000個? ? ? 1000/周

項目三：時間管理的習慣養成

1.追蹤自己的時間分析并檢視及改正

2.用番茄提高專注力，不忘遠方但活在當下

3.每天早上吃三只青蛙

4.每天寫晨間日記并記錄時間管理心得（10min）

5.和死黨每天道早安和晚安

6.每周交流時間管理心得（0.5-1h）

7.把所有資料電子化，達到隨取隨用

8.學習并練習思維導圖，不參考任何資料畫出基礎和綜合的框架和結構，并用此建立人物性格特點信息圖