那么你可以使用這個過程作為一個對照，來清楚地明白什么是你不喜歡的和什么是你喜歡的之間的區(qū)別

任何時候，你可能會注意到你不喜歡的某個東西，某些事情，但這并不意味著你在錯誤的道路上

因為，真的，真的，，這不是關(guān)于發(fā)生了什么 ，這是關(guān)于你如何處理所發(fā)生的事

不管它看起來如何，不管它是如何發(fā)生的，這并不重要，所以，你要放下評判的聲音，你要放下你認為事情應(yīng)該如何的執(zhí)著，放下對自己的指責(zé)，放下對別人的指責(zé)

因為你總是能夠會以積極的方式面對在任何境遇下，并且-在任何情況下從所發(fā)生的任何事情中獲益

如果你遇到一些你不喜歡的事情，真的沒有必要對自己或者對別人有一系列的負面評判指責(zé)，愧疚，責(zé)怪，悲傷等等，因為真的發(fā)生什么，真的不是那么重要，真的不是那么重要，因為這代表著過去，你相信有什么，內(nèi)在感覺到什么，代表你過去的選擇。

如果你此時此刻你愿意從現(xiàn)在開始，我愿意去拿起這個事情對我來說只有正面影響的意義。那么事情總能夠以最快的方式改變，你不想要的東西會以最快的方式離開你，你明白嗎，只要你能夠愿意去放下對事情的負面標簽，放下對事情的這樣的負面的定義，那么你不想要的東西會以最快的方式離開你。

所以問題就是這無關(guān)于發(fā)生了什么，這并不是說發(fā)生了什么就證明你好像在錯誤的道路上。我這是一種對你的懲罰還是對別人的懲罰，或者你應(yīng)該去因為這件事情懲罰某個人，不管是你自己還是別人，這并不是關(guān)于這樣的。

這樣的這種反應(yīng)，不是關(guān)于負面的去反映負面去看待，而是關(guān)于你將如何去面對這樣的事情，如何去處理這樣的事情。發(fā)生什么事情并不重要，你的回應(yīng)狀態(tài)，你的回應(yīng)的這種感覺才是很重要，因為你的回應(yīng)的感覺，代表了你對他的新的定義是什么啊，你的新的定義正在影響事情。是以正面的形式發(fā)生，還是將以負面的形勢繼續(xù)發(fā)生和影響你。你的婚姻狀態(tài)很重要的，回應(yīng)方式很重要，是否以愛的感覺去回應(yīng)。如果你評判的角度去回應(yīng)，那么事情總會是以更多的評判的形式出現(xiàn)，你的感覺你的回應(yīng)方式?jīng)Q定事情的效果。

因為現(xiàn)在發(fā)生什么事情并不是代表著我們所謂的壞事，這雖然是你不想要的，現(xiàn)在發(fā)生的事情是代表你過去被教導(dǎo)了什么樣的信念，明白嗎。所以你要通過外在去看到，原來我內(nèi)在是有這樣的一個定義呀，原來是這樣的看待生活的呀，原來我對事情是很多評判的，所以我現(xiàn)在看到了我不喜歡的事情。原來我對自己是有很多貶低的這種感覺和看法的，所以現(xiàn)在發(fā)生了很多我不喜歡的事情。那么改變的由來改變的要點就是在于接納當(dāng)下，然后，謝謝這個事情發(fā)生了，我告訴我內(nèi)在我需要改變的地方。我看到了我內(nèi)在我自己的恐懼，我看到了我內(nèi)在對自己的貶低，自己價值感的貶低，我看到了我是一個容易去評判的人，我看到了我是一個不接納自己全部關(guān)系的人。

這個事情它發(fā)生了，是來提醒我愛為什么當(dāng)初我沒有跟隨我的心靈的指引去做，為什么當(dāng)初我沒有跟隨我的興奮的感覺，喜悅的感覺去做。這些新興奮的指引我。我為什么不敢去跟隨我的心去表達，也許有各種各樣的借口，我害怕別人怎樣看我，我害怕沒有面子，我害怕跟陌生人打交道，你有總有各種各樣的好像看似符合邏輯的借口，這些其實都有關(guān)于你攜帶了與你真實自我無關(guān)的想法和信念，其實這些東西他壓著你讓你感覺好像就是說很不舒服很重，很重的包袱背在你自己身上，其實他們根本沒有重量。我的信念呢，總是覺得讓你感覺是改變事情很難，但是他們根本就沒有重量，你們這些信念是跟你真實本我無關(guān)的。

每次這些不喜歡的事情發(fā)生了很多很多，我去調(diào)查過這些事情，他們的原因往往都是，別人告訴我，我要做什么，做什么。但是每當(dāng)別人告訴我要這樣做的時候，其實我內(nèi)心并不是那么的興奮，我其實內(nèi)心并不是那么的狂喜和喜悅，我只是害怕去讓別人不開心，我只是想讓別人開心，我只是想做一個讓別人開心的人，我覺得別人開心了，我才有價值，為什么你不愿意認可你自己一次呢？為什么你不愿意去相信你自己一次呢？相信你的喜悅，相信的興奮一次呢，他們不會平白無故的指引你的。因為別人的言語教導(dǎo)你，你要去應(yīng)該成為什么樣的人，這其實往往并不一定合適你。而且更多的時候，他是往往不合適你的，這只是來自于別人的信念，這可能是合適他，但他未必合適你。

比如說別人會叫你去做一些事情。這可能是他自己的事情，他做得很成功，但是他讓你也去這么做，如果你內(nèi)心并不是那么的興奮并不是那么的有興趣，并不是那么的渴望和有激情去做這個事情，那么他對你的教導(dǎo)告訴你應(yīng)該怎么做，怎么做，這些都是頭腦的教導(dǎo)，因為你壓根就沒有賦予這樣做的行動的一個能量，一個興奮的能量，一個激情的能量。

如果你沒有很高的能量，那么你的結(jié)果也會是事與愿違的，因為這些工具他都是中性的，不管你是金錢還是行動還是語言，這都是中性的。還是你買一個店鋪租一個店鋪買一些東西。如果你沒有很高的這個興趣，沒有很高的熱情，激情。那么這些工具，他是沒有力量的，沒有能量的。是你賦予了工具能量，他們才是才能產(chǎn)生巨大的效果，能量從你這邊汲取從你這邊釋放。

放下評判的聲音為什么重要，放下貶低的聲音，自我貶低認為你是不配得到的，甚至乃至毫無價值的這種自我貶低的聲音，為什么如此重要，或者是放下對當(dāng)下的貶低的聲音

因為如果你對自己貶低的聲音很多的話，那么我們說了害人之人意思受害之人，如果你自己很多評判的話，那么你對外界對你遭遇的一些事情也是很容易評判的。

就像我們最近發(fā)生了幼兒園的虐童事件，如果一個老師，他生活很多壓力的話，他覺得他過去也是很多受害者的一個情況的話，這種情景模式，讓自己不愉快的話，那么他也會施害于別人的。所以一定要放下自己的自我貶低是第一步。然后你才能愛上你的每個當(dāng)下，如果第一步?jīng)]有做好，那么第二步你是肯定會出問題的。你在原諒別人，你在給到愛給別人也會出問題的。