先講一個故事：

小家跳槽后，發現運營總監和他之前的老板很不一樣，仔細觀察后，發現總監和原來的老板相比，有這樣一些習慣：

每天記錄工作日志，今日事今日畢；

下班后收拾好桌面，每天都會制定計劃；

在非常雜亂的事情中能夠抓住要點；

各種工作都趕在前面做；

自己提出的意見和建議他都可以聽進去……

小家明白了，為什么在之前的公司里面，一點動力都沒有，而在這里會感覺到慢慢變得順暢了原因就在那些點滴的習慣中。

他通過對比，發現兩個老板最大的不同，就在習慣。

所以，要反思一下自己有沒有好習慣，問問自己，這些習慣給自己帶來了什么。

自我反思：

我會每天早上列工作計劃，事情若是多，我還會用四象限作區分；

我會做到今日事今日畢，列出清單后，執行力比較強；

我會時刻保持桌面和電腦桌面的整潔，因為只有整潔我才能有一份清凈的內心；

我會堅持每天寫作1000字，反思自己。

習慣的非凡意義

我們每個人一天的行為，有98%的時間，是被習慣所支配的。想想看，如果我們能像小家的領導一樣，擁有好習慣，你會是一種什么樣的生活狀態，再來想想，如果你每天推卸責任、懶惰拖延、手機控、不讀書，又是什么樣的生活習慣？再來試想，假設你擁有5點起床的習慣，而我每天睡到10點，10年后，咱倆的差距有多大？

深入到認知科學，習慣是大腦神經元有效運作的結果。如果做一個行為，開始比較難做，不過一定會越做越順手，因為通過反復訓練，神經元就能形成通暢的網絡。所以，當神經元網絡形成后，外表看，就是形成了習慣。從個人成長的角度來看，個人成長的本質是價值積累，是你自身價值從現狀到目標的過程。自我管理是實現自我管理的高效積累，擁有好習慣，個人成長就會加速。所以，我們給“習慣”這樣的定義：

習慣是通過持續訓練而養成的慣常思維和行為方式，是有效的個人成長的保障和加速器。所以，當你能夠站在價值的角度看待習慣的時候，你會對習慣的認知更有價值感。

你是否可以從下面三個例子中找到什么？

每當晚上6點下班的時候，自己都會很著急，不專心；

吃完飯的時候會把桌子擦干凈；

別人給我提建議的時候，我就會覺得他們在質疑我，然后發脾氣……

這是三個表層習慣，可都有他的共同點，這就是習慣的本質。

習慣的本質是一種無意識的慣常行為。通常情況下，人們會在某個時刻，無意識的發生。

我們都知道，能力通常會被劃分為四個階段，這正好對應著習慣的四個階段，他分別是無意識無能力——有意識無能力——有意識有能力——無意識有能力。真正養成的習慣，會出現在“無意識有能力”的階段。而在習慣養成的階段，就是我們“有意識無能力”的階段。這個最難通過的階段，就需要有一些策略度過，只要度過這個階段，習慣真正成為自己成長的一部分，就完全不用訓練了。這也是為什么改變壞習慣對我們也很難的原因。