認知感恩

你的不幸來自于抱怨，你的幸福來自于感恩。

01、為什么要感恩？

人人都要追求幸福，幸福來自于哪里？可能是早起時精神飽滿的時刻，上班時與同事一起完成任務的時刻，晚上與家人其樂融融的共進晚餐；也許是春暖花開時共同向著新的一年的目標前進的時刻，碩果累累時一起分享勝利果實歡喜的時刻，團團圓圓時一起開懷暢飲團聚的時刻。同樣的事情，為什么有人覺得幸福，有人覺得不幸福，甚至抱怨沒有做到更好，抱怨要是怎么樣了就會怎么樣？因為那些人沒有認真的享受當下，沒有認真感恩自己，感恩身邊的人和事。

只有懂得感恩和珍惜的人，才能獲得人生最大的收獲快樂和幸福。

感恩孩子在不同成長階段帶來的跌宕起伏的深刻體驗，感恩伴侶在不同情感時期與我們創造的不同回憶，感恩父母在不同人生旅程給予的愛和付出；感恩過去的成就贈予我們信心和驕傲，感恩以往的傷害培養了我們的抗逆力，感恩當下的體驗帶給我們成長與快樂。你將明白，感恩是一種力量，時刻讓我們感受到他人的支持。它將使你享受生活，找回愛的能力，最終獲得幸福。

02、怎么感恩？

1、感恩他人。感恩生我養我的父母，感恩自己的兄弟姐妹，感恩自己的親戚朋友，他們構成了我現在的社會狀態。是父母養育了我，是他們用一生的經歷塑造了我們人生的基礎，兄弟姐妹，親戚朋友成長的陪伴，促進了我的成長。生活中我們時常在說“謝謝”，比如：別人給我了一些東西，別人按著電梯等我進電梯，別人對我的工作的幫助，這些確實是我們要感謝的，但是生命中，陪伴自己更長的人，對自己有很大幫助的人，我卻沒有懷抱感恩之心說聲“謝謝”。因小失大，以后我要及時感恩，經常感恩，懷抱感恩之心，經常感恩，能夠讓我真正感受到他人對我的幫助，也會讓我在他人需要幫助的時候，及時提供幫助，以此形成正反饋，也會讓我自己越來越好，越來越幸福。

2、感恩自己。人對自己往往是很寬容，很和諧的。對與自己的身體外貌等，有些不滿意的總是能夠很快敷衍過去，而對于自己整個身體沒有意識，沒有感恩的意識，這會帶來一些惡果。比如說這次疫情放開，幾乎每個人都感染了新冠病毒，反應在個人身體上，每個人的癥狀是不一樣了，有的人幾乎沒有癥狀，或者有癥狀很快就好了，而有的人長時間不能回復，一個月，甚至有可能3-6個月。由此，我們不應該多感恩自己的身體嗎？感恩自己的身體，就能真正感受到他的存在，能夠有意識的主動去保養，也讓他更加強壯，更好的保護自己。

感恩他人，感恩自己，感恩生活中的一切，我們就會少很多抱怨，生活就會充滿正能量，形成正反饋，也會讓我們越來越好，越來越幸福。