今天晚上8點半到9點半之間，我在樓下跑步。說說今天晚上跑步的感受。9月份到10月份跑步堅持的不是很好，所以今天晚上是恢復性的訓練，只跑了25分鐘3.9公里。

現在天氣有點涼了，小區里的樹木和冬青一個月不見又長高了很多。很高興在入冬之前，還能見證小區里面最后一抹濃綠，在安靜地夜里一起跑步呼吸。身體感受著涼涼的秋意，慢慢的適應著外面的溫度和風。通過一圈也就是一公里多的熱身，身體逐漸適應了外面的氣候，心率從80上升到了130。小區里面還是能看到穿的比較專業的跑步者，還有一些走路的大媽和小孩。當然還有一些晚上出來遛遛的小狗。我喜歡在這樣昏暗的環境下跑步，周圍的樓房、樹木，一切都暗了下來，好像拉開了一個深色的布景。雙眼只需要專注地看著前方，身體則專注于每一次跑步的動作。我主要關注每一次抬腳用大腿后部的肌肉，每一次落地用前腳掌輕輕地接觸地面。用雙腳在地面上起舞，像手指在鋼琴鍵上飛舞一樣。偶爾會分心看一看前面的燈光和景色，會抬頭望下天空、黑夜中的云彩還有月光。

每次跑完之后身體都很輕松而且微微發熱，這種感覺特別舒服。跑完之后我喜歡繞著小區走幾圈來放松。最后會繞到小區會所的前面，正對著小區的湖水和大門。湖水中倒影出拱形的影子，偶爾會有明月高懸在頭頂，旁邊幾棟高樓的燈火也會映在湖水中。微風徐徐、燈光蕩漾、波光粼粼的湖面，月光、燈光與水光映成一片。在這樣的夜里舒展筋骨感受自然真是無比愜意。這樣的夜里也令我想到自己的生命在一天天度過。在白天的浮塵和無奈后，只有晚上才屬于我自己。

我希望24小時都找到這樣的狀態，不辜負每一片云彩，不辜負每一縷月光，不辜負每一處輕風，不辜負每一口新鮮的氣息。我要一直這樣跑下去，跑過冬天，跑過春天，跑到自己的未來。我愿自己的生命體悟對別人有幫助，我愿用跑步來丈量自己的人生。

2015年10月8日，第一篇訊飛語記。