昨天發布了一篇題為《不工作的時候最重要》的文章，后臺收到很多讀者的留言。總結了一下，最普遍的問題是，“不工作的時候，到底做什么才是最重要的呢？”
這也是我一直在探索的問題，因為當都市男女普遍擁有10+小時的工作量，再需花兩個小時在家與公司間穿梭，“不工作的時間”極度稀缺，也變得格外重要。
辭職一年有余，在與自我相處的過程中，總結出一套進步方式。盡管我是個超級工作狂，屬于自己的時間總是有限，但再忙也要堅持劃一部分出來，做一些放松或充電的事情，我管這無比珍貴的一部分，叫生活。
如果以下這些事情可以讓我在縫隙時間中得到進步，相信它們也可以令你受益。
＊讀書
讀書完全是一種可養成的習慣。下班后直接癱在沙發上看肥皂劇，和在書桌前讀完半本書，這兩個習慣在形式上沒什么區別，在結果上卻有天壤之別。“不知道看什么書”大概是最常見的問題，也是個最好解決的問題。世上寫書人比讀書人都要多，海量的書籍，愛情懸疑烹飪旅行還是純文學，總有一本是能戳中你的心窩。與其躺在床上空想“我真的不知道該讀什么書啊”，不如親自挑上一天，去書店或者圖書館轉一轉，靜下心來用心搜尋，就能找到自己進入閱讀世界的敲門磚。
在選擇書籍方面，還有一條我自認為的進步定律，“以經典書籍為主，工具書籍為輔，勵志等書籍為休閑”。有很多讀者詢問過我，“有沒有什么勵志書可以推薦”，其實，勵志類型的書籍不該成為閱讀的重心，讀書的重心更應該傾向于經典。經典書籍之所有經典，是因為它們有著超越時代的力量，這其中的力量，就包括了更為持久的勵志作用，這是更為有價值的輸入。
在讀書過程中，我堅持做摘抄，甚至為自己定下規矩——如果不摘抄，那就不讀書。摘抄是讀書人的冥想，會引起你對一本書最透徹的思考。不做摘抄的閱讀，只會令讀書的作用減半。從十幾歲開始，摘抄的本子就跟著我，若把它們全部壘在一起，想必也能占據一席書桌，每一次翻閱，方覺知這就是積累的過程，雖緩慢卻深刻，沁入生命，暗自飄香。
＊記錄
記憶有其不可依賴性，這給了記錄發揮效用的理由。很多你以為會記得一生的事情，轉瞬已了無痕跡，對自己最忠誠的方式，唯有記錄。
現代社會賦予記錄很多有趣的方式，使它不再拘泥于紙與筆的內容，這些有趣的方式如博客，如朋友圈，如公眾號……你可以找到一個安全的領地，讓自己的情緒得到宣泄，也可以找到一個合適的平臺，讓自己的才華得到發光的機會。
對于我來說，這3種“記錄”形式正在幫助我完善人生：
在公眾號上的記錄使我有機會輸出，并與讀者交流心得；
在筆記本上的私人記錄使我靜下心整理情緒，梳理生活，重新上路；
在成就本上的記錄（每天寫n條有成就感的小事）使自卑的我重獲自信。
若要擁有清晰順暢的人生，記錄是必不可少的技能。
＊運動
我的日常運動項目是跑步和游泳，偶爾會去爬山或在海邊散步。
我常在朋友圈和微博上曬運動照片，使讀者有了“你一定天生愛運動”的錯覺，其實我本性并不是一個喜動的人，從小到大對一切運動項目都不感興趣，包括現在也是如此，對跑步和游泳沒有極致的熱愛，但是從那里來的“多巴胺”和“健康身體”，卻讓我無論如何也要把運動當作基本法則貫徹下去。
從連續跑1公里都氣喘吁吁到輕松跑上10公里，我從跑步中得到的益處比其他運動項目要多，除去體重上20斤的減輕，更重要的是擁有了健康的飲食習慣（很多朋友都反映，跑步后很自然地就選擇以蔬菜為主的清淡食物），還有身體上的耐受力培養。這份耐受力也延伸到心理層面，變成了很好的抗壓能力，在每一個棘手的問題前，我都會這樣想，“從一個運動白癡到跑步健將那么難的事情都做到了，還有什么不能解決的問題？”
＊做計劃
工作上的效率和成績，很多時候來自于“工作之外”的計劃。用每天臨睡前的10分鐘或者每天早上臨出門前的10分鐘，總結一下當天／前一天的工作成果，然后作出第二天／當天的計劃，這會幫助你保持頭腦清醒，提高工作效率。
通過與身邊朋友交流生活現狀，我發現人們大多時候的痛苦，都是來自于對巨大工作量的拖延，導致了自覺無能的恐慌。
近一年我的工作量繁重，心理上也歷經了無數次如此的波瀾，我總結到的最好用的消除壓力的方法是，每一次遇到很多工作要做身體疲憊內心焦慮的時刻，去找一張大白紙，把所有壓在心頭的任務寫下來，然后按部就班地，一樣樣地去完成。
想要把控制壓力在一定范圍內，就要保持這個白紙上不會出現密密麻麻的待辦事項。
＊改造生活
改造生活的秘訣在于，盡量讓自己每時每刻都和美好的事物在一起。除去必須要用來謀生的工作時間，用其余的時間多多挖掘生之樂趣，烹飪美食，看一部電影，泡個熱水澡，買一束花給自己，改變家具擺放位置……就算是非常忙碌的時候，你也總能找到一件事可以讓自己開心起來。
我常聽見有人說，“我好像沒有什么喜歡做的事情……”世界上不存在沒有愛好的人。原諒我的直率，一個找不到生之樂趣的人，是在用半閉著的眼睛過日子。生活有趣還是無趣，是由你自己左右的，人在很多選擇上都不自由，但在這件事上，卻有絕對的自由。
不工作的時候，試試以上這些事情，你的生活一定會有改觀，這是來自熹文的一點巧思。
P.S.颶風過去啦，我一切都好！謝謝大家關心！
Simon有話說
What I do after work
我在“工作以外的時間”做的事
I fondly remember my days in Shanghai. Every evening there was someone to meet, some restaurant to visit, some event to attend.
我深深地記得我在上海的那些日子。每個傍晚，我都有要去見的人，去赴約的餐廳，去參加的活動。
New Zealand is a little quieter. Well, New Zealand in the suburbs is quieter. I used to live in the central city, and it's almost as good as a Chinese city. (Almost).
新西蘭就稍顯安靜了。新西蘭郊區的地方相對安靜，但我曾住在市中心，那里幾乎和中國的城市一樣棒。（幾乎）
But now I'm in my hometown suburb of Titirangi, where all around are just other people's houses. Even to buy some milk, you have to take a long walk or get in the car. The suburbs are a little different.
然而現在我住在Titirangi，我的家鄉，也是郊區。那里的周邊只有住家房子，即便去買牛奶，你都得走很遠的路或者開車去。郊區是不太一樣的。
So, what do I do after work each day?
那么，每天下班后我都做些什么呢？
First of all, what is this thing, "after work"? I am a business owner, and for a business owner, there is no "after work". The business is your baby, you are always thinking about it.
首先，“下班后”是什么鬼？我有自己的生意，對于一個生意人來講，他是沒有“下班后”的。生意形同自己的孩子，你總是在想著它。
But I am not a machine. I do have a life. Here's how I like to enjoy life outside of working hours.
但我不是個機器，我有我的生活。下面就是在不工作的時間，我享受生活的方式。
* Summertime: walking. This is more of a GOAL than a reality, but I like the idea of going for a walk. Sometimes I forget that I live in THE most beautiful place on earth. It's good to go out and take a look.
＊夏日時光：散步。這是個目標，多過于現實啊，但我還是非常喜歡散步這個想法。有時候我都忘記了我住在地球上最美的地方，外出去看看，有益身心。
* Watching TV. The irony being, we don't have a TV subscription; everything we watch is on the internet. So it means we have to choose what we will watch. But the best thing about TV when I was growing up was, you don't have to think. Just turn it on and let it distract you. I found one channel that understands this, you can just watch their channel on live stream. Smart.
＊看電視。諷刺的是，我們沒有電視節目訂閱服務。我們看的所有節目都來自于網絡。這意味著我們可以選擇觀看什么。但是在我的成長過程中，電視的好處就在于你不必思考，只需打開它并且讓它轉移你注意力就好了。我發現了一個深諳此道的網絡頻道，你在網上就能看這個頻道。多聰明！
* Reading. Another GOAL, not a reality. But I have so many books I want to read. I used to read a LOT when I had a normal job, and a commute on the bus. But now there's a business, and no commute (I work at home) AND most importantly, there is social media. So, I have to decide to make book time.
＊讀書。這也是一個目標，不是現實。但我有很多想讀的書。當我有一份正常工作，搭乘巴士的時候，我讀了很多書。但是現在我有了自己的生意，并且無需搭乘交通工具了（我在家辦公），最重要的是社交媒體的存在。我必須為閱讀騰出點時間了。
* Catching up with friends and family. This was super easy in Shanghai. Just get on the subway. Higher population density means that it's easy to casually catch up with friends. Auckland is a wide, sparse city. It's very normal to drive 30 minutes to go visit someone.
＊和家人朋友聚一聚。這件事在上海簡直容易至極，搭上地鐵就好了。人口的高密度意味著隨便去見見朋友是很容易的。奧克蘭是一個寬闊的，人口稀疏的城市，去和誰見面一般都要開車30分鐘。
* Church. People often think of a church as a building, but really it's a community. There's a church event that happens on Sunday morning, but during the week, there is also time for meeting and getting to know each other, hearing how each other are doing, and helping each other.
＊教堂。人們通常認為教堂僅僅是建筑意義上的，但是它其實關乎社區。每周日早上教堂都會有活動，但是在周內，你也可以和教友見面或者了解彼此，聽聽對方怎么樣，還可以幫助其他人。
* Chat. Let's face it, this is the thing we do whenever we aren't doing anything else. It's like smoking. It doesn't take much effort, and it is addictive. And it's more healthy than smoking!
＊聊天。承認吧，這是一件當我們無事可做的時候就會去做的事，就像是吸煙一樣。這不需要投入什么，還挺上癮，這比吸煙可健康多了！
As I write this list, I reflect on how busy my life is right now, because I am in business building mode. Days are spent wrestling with tough problems and coming up with new ideas. That's tiring. So lately, most often, my end of day is enjoying the simple pleasures in life. ?For whatever your "after work" activity is, be grateful. Gratitude enriches our life and helps us achieve more.
當我在寫這個清單的時候，我意識到我目前的生活是多么忙碌，因為我在建立生意的模式中。每一天都是在和棘手的問題作斗爭并且迎來新的想法。這很令人疲憊。所以最近，很多時候，我在一天結束的時候，都在享受生活中最單純的快樂。無論你的“下班后”活動是什么，請珍惜吧！感恩的心情使我們生活富有，并且幫助我們實現更多。
What's your after work routine? I would love to know. Add my public wechat account and let me know.
你下班后都會做些什么呢？我很想知道。點擊上方帥哥頭像和我聊聊吧！
