什么是元認知？

元認知：我們審視自身思想的能力。

反饋回路

反饋回路包含四個階段，即：

事實階段

每個反饋回路都要先搜集并存儲數(shù)據(jù)（可以是觀察、整理、測量的和之前存儲在大腦中的任何信息），可以來源于自己、他人、周圍的環(huán)境等等。這正是事實階段。

例如：我看到別人用杯子在飲水機接熱水，他在喝時把水給吐出來了，然后用手給他的嘴和舌頭扇著風，我心里就在想：他應該是被水燙到了，等會我接熱水時，要先晾一會兒，等不怎么燙時再喝。

聯(lián)系階段

在聯(lián)系階段，將搜集和存儲的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)向數(shù)據(jù)的輸出。要使數(shù)據(jù)能夠在反饋回路中發(fā)揮作用，數(shù)據(jù)本身必須被賦予意義，就得與個體的需求聯(lián)系起來。

事實階段的例子中，他人接熱水喝被燙了，跟我有什么聯(lián)系呢？---我也有可能在接熱水喝時被燙。

由原始數(shù)據(jù)的搜集轉(zhuǎn)為意義數(shù)據(jù)的輸出。

結(jié)果階段

那么加工這些數(shù)據(jù)的結(jié)果是什么？我們要知道自己如何去處理信息，要么做些什么，要么什么都不做。我們心里已經(jīng)拿到了一個結(jié)果。

而在上例中，我準備做的是我接完熱水后晾一會兒，等水不燙時再喝。

行動階段

接下來，我們面對的就是“做”的挑戰(zhàn)了。

只要開始了行動，那么這個行動本身，也可能作為被評估和觀察的信息（新的信息得以搜集和校正），開啟新的反饋回路。隨著回路不斷循環(huán)，我們將會目標越來越近。