姿勢要帥，氣場要穩(wěn)

如何成為一顆小太陽？其實(shí)我時(shí)時(shí)陷入憂郁的煩惱，就如最近，一直為自己究竟能不能嫁出去而傷懷。但是！在面對今晚全蛇宴的時(shí)候，我依然保持了高超的戰(zhàn)斗力。（雖然媽媽還是悄悄問我是不是心情不好影響發(fā)揮了，她看我都飽了自己不好意思吃）（難以形容我當(dāng)時(shí)心情的跌宕起伏）

怎么說呢？雖然占星師說，從什么星在哪個(gè)宮的情況來講，我是天生不會在低落情緒中待太久的人，我還是分析了自己在悲傷的情緒還是能扭轉(zhuǎn)過來的原因。

一是及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不開心。

是的，有時(shí)候，你并不知道自己沉浸在負(fù)面的情緒中。最好的發(fā)現(xiàn)自己情緒的方法，就是看鏡子?？粗R子里的自己愁眉不展，你就可以問問自己，為什么，怎么了。

二，解決它。

是的，不開心，去弄清楚為什么，然后解決它。

焦慮產(chǎn)生的原因，是對現(xiàn)狀不滿的關(guān)切。降低自己關(guān)切的程度，以及做出改善現(xiàn)狀的行為，是改善焦慮情緒的兩個(gè)解決方式。

面對不開心，也是類似。知道不開心的原因，然后行動起來，解決它。

開心是一件很簡單的事，別讓自己沉浸在不開心之中哦！

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