最近有一個令人開心的發現，我的下巴竟然好久沒有長痘痘，也沒有閉口，整個臉部的皮膚都變好了很多，隨便涂個素顏霜就敢出門了。而回看去年這個時候，我的日記里滿是疲憊和焦慮，朋友圈充斥著長痘以及故作強打的雞血文案，甚至還記錄一些與學生那些不愉快的互動。

當卸下了工作的重擔，只需要做一個純粹的科任老師，我發現了生活出現了巨大的變化：運動規律了，情緒穩定了，睡眠踏實了，內耗減少了，從大自然汲取的滋養更多了，和學生之間保持著舒服的距離，更能感受備課和上課帶來的快樂。這一年主打一個謹遵醫囑，放緩節奏，邊界感也因此慢慢清晰。所以人在壓力之下很容易出現問題，如果有了壓力還不自知，就更很容易出問題，當時我已經覺察到自己很累，但是卻停不下來，即便是放假，人也很難真正的放松。高三科任老師加班主任之于我這樣不善調節的人，絕對是個酸爽的長痘和長結節套餐。

? 俗話說，由儉入奢易，從高壓到輕壓是容易適應的，不熬夜也不早起，一切以養生為主。這才發現原來我也挺會調節自己的，接受自己是個平庸和能力平平的人，事情就好辦得多。工作多出來的時間，周末空出來的時間，讓我多了很多可以照見自己心靈的機會。我是缺乏能量的，在突然多出來的時間里，我有種失重的感覺，除了本能地被溫暖的大床鉗制，就是被手機奴役，不想思考，不想學習，更不愿意社交。每次當自己很難從手機中獲得快樂我還停不下來要看手機的時候，我覺得我需要起來切換一下，不想用垃圾信息充斥我美妙的自由時間。目前找到幾件讓自己覺得很有能量的事情：跑步，收拾衣柜，看美學知識，看喜歡的書。我還在不斷的摸索中，希望能找到越來越多的熱愛。

? 余生很貴，切莫浪費。