喜歡清晨的一切，空氣清澈，萬物伊始，就是愛上在這樣一個又一個清晨之際跑步。盡管起床時有過“奮力扎掙”的時刻，但穿上運動服、球鞋奔出家門的那一刻，It feels great ！于是身體這部機器開動了。冬天，跑著跑著身體就發熱了；夏天，跑著跑著汗流夾背，更有一股迸發著的能量。一步一步，慢跑著，不需要快，非常適應那樣的節奏，如果你經常跑步的話，身體會是那樣的協調。甚或時常是臉微微向上輕揚著，微笑的花朵綻放在臉上，于是你感覺你的心也在微微笑著，這時，你眼中的事物瞬間變得輕柔可愛，伴著那熟悉的節奏前行，掠過輕輕的再舒服不過的風兒，愉悅著，運動著，身體的每個細胞舒展開來……
跑步時，會經常習慣性地仰望那只屬于清晨的澄澈無比的天空，云兒那么干凈，藍白相間，碧潔無瑕，你一邊跑，一邊欣賞著遼闊碧藍的天空，只感覺到自己勻稱的呼吸聲。都說都市里的人們忙得連仰望天空的時刻都沒有，甚至會萌生出幾分焦慮。No ，縱有高壓的環境、氣氛，我們也要做一個內心充滿熱愛而富有情趣的人。抬頭仰望一下天空，你的心胸會開闊許多，哪怕只是一瞬間，去為自己的生活增添一絲絲的情趣，那種積極的能量，那種熱愛的情懷，自是會融進在你抬頭，在你舒展內心的點滴瞬間。就是在跑步的過程中，偶爾的抬頭，慢慢欣賞著那半輪晨曦漸漸地上升，頓時“哇”地一聲，心頭涌上了那份仰頭就擁有了和冉冉升起的晨曦一樣美好的感受。生命的朝陽，無論你處在什么樣的年齡，帶著一份驚喜的心，迎接東方的由半輪到一輪的美麗晨陽吧。沒有了憂愁，只有流著汗的向上的能量……
村上春樹從33歲開始了長跑者的生涯，跑著跑著，逐步懂得了堅持的可貴，堅忍不拔地頂住狂風暴雨，堅持下去。在跑著的過程中，他感悟到了前進的方向，跑步成了他日常生活的一部分，讓他戒了煙，擁有了職業小說家更健康的生活方式。他說：跑步有好幾個長處，首先是不需要伙伴或對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴特別的場所，只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至時愛跑多久就跑多久。跑步是種簡單的生活方式，但相對于清晨懶在床上的人，它點亮了一個人的清晨時光。諸如跑步過程中，你見到的所相遇到的種種平凡的景物：太可愛的一路搖著白色“小絨球”尾巴的寵物狗，牽著狗狗一大清晨遛街的主人，更有趴在大人懷里光著腳丫或是穿著小襪子的肉肉的親愛的寶寶們，爺爺、奶奶或推著嬰兒車，一手拎著菜籃子，臉上洋溢著幸福的笑容。或是兩個老姐妹碰到了聊些體己話，還有背著書包匆匆趕往學校的小身影兒。That's? right ，跑步就是這么饒有趣味，可謂不辜負清晨的時光。
一早跑到公園里，那樹葉間，那地上的草叢，那盛開著的也許并不嬌艷的花朵，張開著鼻孔，聞著新鮮的空氣和淡淡的青草香。“生命在于運動”，而運動時情緒的體驗也在美好地點點滴滴地積累著，一路跑著，給自己伴奏著，一邊整理著思緒，“今天又是美好積極的一天！”體驗和歷經著當下的意義。“沒有人可以回到過去從頭再來，但是每個人都可以從今天開始，創造一個全新的結局”——瑪麗亞·羅賓遜。
跑完步后，享用早餐。另外，清晨時光也是學習效率較高的時段，利用這段時間記憶單詞，堅持晨讀，長久以來也是相當受益無窮的。總之，一個個收獲的清晨，會讓我們的生命開出一片片也許微不足道但富有活力而朝氣的花蕊！“積水滴而成江河”，把握清晨，把握更好的人生。
