作者：

室內裝修設計師“羅儷”

紫羅蘭設計室創意總監

高級易理設計師

偏愛生活美學

鉆研傳統文化，締造和諧人居

夏天是自然界的萬物茁壯生長的時間，人也一樣，陽氣發散生長的最佳季節

夏季屬火，對應五臟之心，夏季養生從“心”開始

夏至時節天最長，南坡北洼農夫忙

夏至是二十四節氣之一，在每年公歷6月20或21或22日，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。也是一年中陽氣最旺的時節，此時節的養生健康很重要，順應時節的養生，不僅有助于健康，還有開運的作用。

《周易》理論認為：夏季屬火，對應五臟之心。因此夏至重在養心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，就是說的這個道理，因此，要善于調節自己的情緒，可多多靜坐，排除心中雜念。

夏通心、心屬火、主血、開竅于舌、與小腸互為表里。夏天屬南方，暑為首、苦味入心、喜極傷心。所以食用味苦的食材可以有助于心氣、肺氣。

夏天是自然界的萬物開始生長的時間，人也一樣，陽氣生長，為人體發散，即養生長的季節。

夏屬南、朝陽，應該曬點兒太陽，該出汗的時候就得讓汗發出來，夏天如果不出汗就會憋出病來。有空調的房間能夠造成各種疾病就是因為不能把汗發散出來。

其實人的陽氣很足的話，是不會怕熱的，像小孩子永遠可以在陽光下玩耍，只有當人體氣血都虛的時候，才特別怕熱。

“冬至餃子夏至面”，夏至時節旺運的飲食妙招有哪些呢

1、吃面條，嘗新又可得神靈庇佑

相傳，夏至吃面的習俗由來已久。從周朝開始，夏至祭神的儀式中，就要將剛收獲的新麥作為貢品祭祀。祭祀儀式完畢后，人們就食用祭祀過得新麥做成的面條，在嘗新的同時，也有獲得神靈庇佑的寓意。

2、吃餛飩，家庭團圓，讓人聰明

江南的很多地方，盛行夏至日吃餛飩。餛飩的形狀有官帽式、元寶式等。

餛飩，其形“有如雞卵，頗似天地渾沌之象”，而“餛飩”之音又與“渾沌”諧音。盤古開天，渾沌初分，所以民間有夏至吃餛飩可讓人聰明的說法。夏至日全家人一起吃餛飩，還有合家團圓、家庭和諧的吉祥寓意。

3、吃苦味食物，為健康開運

夏季五行屬火，五行對應心臟。而夏季火旺，對屬金的肺克制比較嚴重。夏季飲食宜苦，食用味苦的食材可以有助于心氣、肺氣。

我國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。”意思是說，夏至日陰氣生而陽氣始衰，陽性的鹿角開始脫落；雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴；半夏這種喜陰的藥草開始出現。

夏季陽氣盛于外。從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內，所以注意飲食起居的同時也要注意修養身心。

本文由“站長帶你飛”發布，2017年06月20日? ? 作者：室內設計師羅儷