這是心靈自由寫作群第二十三天第二十四天作業

不知是不是上大學以來有一個壞毛病，因為時間自由了，所以用大量的時間看電影聽歌看書，反而學習的時候特別焦慮時間不夠用（因為看的書都是天馬行空不以學習為主的）。又想逼迫自己向上，所以常常說：“我今天什么都沒做！”又沮喪又矛盾，還自我否定，總是覺得時間不夠用。也許你對時間沒有我這么焦慮，但是有時候你會不會也覺得時間不夠用，做不完要做的事情，干脆就不做了。

這種情況在打掃衛生和整理房間上特別明顯。（熱愛勞動的同學請自動忽略這種情況）有的時候文件和資料堆成一堆還沒有整理，又覺得既然要整理，就要大干一場，可是還要做其他的事情，時間不夠用那干脆就先做正事兒吧。而且有的時候不愛疊衣服，衣服會越堆越多。其實在其他情況下，也會出現這種因為對時間的焦慮，而沒有做的事情。例如做運動或者是讀書。記得以前一個人說過： “不必要等待完美的時機才可以開始一件事情。”說得真好，可是還有多少人在蹉跎。正如跑步之于我。

以前在讀研究生時加入了冥想小組，從以前自學冥想到有老師引導。每天任何時間隨時可以冥想，因為有其他人的激勵，堅持每天10--15分鐘。有一個明顯的感覺，以前趕校車總是慌慌張張地，擔心時間不夠用，拖拖拉拉地還會誤車。冥想過后，有一次竟然淡定從容地出門，不擔心時間，也不擔心遲到，好幾次也都有準時出門。當時想，冥想好神奇啊！（這是第二次覺得冥想神奇）

然后最近有開始跑步，體力不行，跑不了多遠，就每天增加一點量。循序漸進地，也不總等待最合適的天氣和時間，覺得差不多就可以出去跑一圈。差不多先生在決定行動上比較有幫助，不需要完美時機，差不多的時機出手即可。重要的在于你行動了。

今晚我狀態也不錯。一個朋友還總說我效率高。其實我每天晚上狀態也挺渾渾噩噩的。沒有固定的計劃，總是自由活動，有時累了就早睡一點，精神了就晚睡一點。但是想想也沒做什么效率高的事。今晚有點不同，想整理房間，一邊在喜馬拉雅聽《怦然心動的整理法》。（我覺得這是一個好方法）一邊想，作者建議要整理先從衣服開始，我想想就頭疼。我明天有重要的事情，會不會一開始整理就收不住，干到半夜，又誤了正事？今天我也不管了，少想多做。就一邊聽書，一邊開始整理。沒想到用書里的方法整理，很快就整理完了衣服，然后開始整理我原本想要勝利的書桌，整理了一大半，雖然確實沒有整理完，也自然地放下。因為時間有點晚了，跟朋友們在群里聊了幾句，就去練習明天的表演了。明天我要第一次在公眾面前引導集體冥想，有點小緊張，跟老公練習了一下，他說很好。然后又到室外去練習了明天要表演的太極拳。總覺得不練幾遍不過癮，慢慢地打拳，總以為占用了很多很多時間。練完了看一下表，還好并沒有很晚。開始堅持冥想以后，好像時間總是比我預想的要充裕，我第三次覺得冥想好神奇呀！

原來冥想可以解除我對時間的焦慮，那一定也可以治愈所有人的拖延癥，你們都來一起吧！