每個人都渴望成功，沒有哪個人想成為loser。但如今關于成功的雞湯多得有些泛濫，導致那些迷茫又彷徨的年輕人要么營養過剩，要么完全免疫。于是眾多渴望成功的人士依舊原地踏步，總是爬不出自己筑造的泥潭。

很多人通常都認為成功意味著擁有足夠的金錢和權勢，再不濟也要比其他的人更加優秀。當我們談起“成功”時，很多時候都有一個既定的概念影響著我們。然而成功到底是什么？我們怎樣才能取得所謂的成功？這些問題都需要我們靜下心來重新思考。

美國著名的暢銷書作家與管理專家丹尼斯·韋特利是一名倍受歡迎的勵志演說家，他著作的《成功心理學》出版至今已經再版五次，長久不衰。這不是一本成功學雞湯，里面既沒有撲鼻的香氣，也沒有舌尖的美味。它從重新定義成功出發，以心理學的角度來分析成功學的概念以及它對每個人的意義。下面我就簡單的分享一下我的收獲。

一、到底什么是成功？成功跟心理學有何關聯？

“什么是成功”是每一個渴望成功的人邁出第一步之前必須要弄清楚的問題，要不然我們的所有行動無疑是瞎子摸象。

書中說，成功意味著一生的個人成就，而個人成就來自你在你的工作和生活中創造的一種有意義的感覺。這種成功不被任何人賦予，亦不會被任何人剝奪。

這種成功有七個關鍵要素，即:自我意識、自我引導、自尊、積極思考、自律、自我激勵、積極關系。

而心理學是研究人類行為的科學，它能夠幫助你理解你自己，在此基礎上更加理解所謂的成功。它有四個主要的目標，即:描述、預測、解釋、（在某些情況下）改變人的行為。

理解自己分兩個方面。一是理解內在自我（自我是我們用以賦予我們的世界和經驗以意義的一種理念），包括自我感覺、自我形象。而是外在自我，即和社會聯系的自我，包括社會角色，自我表現，自我身份。

成功學和心理學密切相關，我們要明白沒有人是用你看待自己的方式來觀察你，我們需要在生活中找到平衡。

二、自我意識——找出自己的方向，然后發現自己的強項！

我們總是忙忙碌碌地追求，卻很少靜下心來詢問自己對于人生的要求到底是什么。所以我們不停地奔波，最后可能有一種一無所獲的感覺。沒有方向的人生是可怕的，就好比你開著奔馳停在十字路口卻不知道自己前行的車道，任由別的車子從你身邊疾馳而過。

發展自我意識首先要學會誠實的面對自己。不僅是強項，還有弱項。清楚地了解自己更容易接觸自己的夢想、價值觀和興趣，從而找到人生的方向。

自我意識另一個至關重要的部分是情感意識，即認知、識別與接受自己的過程。我們需要識別自己的情感，把握自己的感覺，從而駕馭自己。在通往成功的路上，我們需要培養面對負面情感的勇氣。

然后我們再確定自己的夢想，夢想賦予我們人生以目標。而目標又促使每個人直面人生中的困難時刻和悲慘遭遇。同時，我們還需要深入接觸自己的價值觀。因為價值觀是你選擇以之為生的信念和原則，

除此之外，我們還需要了解自己的人格、個性、特質、技能、興趣。每一種人格特質（書中提到有開放性、自覺性、外向性、隨和性、情感穩定性五種特質）都有它自己獨特的優勢，我們需要加以發揮和運用，讓其成為自己人生路上的利器。挖掘自己的技能和興趣，將兩者結合。

最后要把自我意識與工作結合起來。工作會占據大部分人一生中的80000個小時，所以我們從事的工作對我們的成功和快樂具有巨大的影響。我們可以通過自我意識來找到適合自己的工作，然后充分利用自己的技能從中獲得成就感。

夢想可以是你期望的任何事情，只要你覺得充滿意義和成就感。要努力使自己滿意而不是別人。技能和興趣互生共存，充分利用人格特質幫助自己成功。如果不知道如何選擇合適的職業，有一種方法就是觀察自己個性、技能和興趣的共同點。

三、設定合理的目標，克服所有可能遇到的障礙，并堅持不懈！

如果“夢想”是我們所要到達的遠方，那么“目標”肯定是我們路途中的燈塔。一個合理的目標應該有五個重要你的特征，即:具體性、可衡量性、可實現性、現實性、時間相關性。而且目標有長短期之分，并且短期目標和長期目標一樣重要。比如你的長期目標是一年內出一本自己的書，那么你的短期目標肯定是每天至少花兩三個小時在碼字上，并且要掌握各種技巧，提高自己的寫作水平。我們最好把自己的目標寫下來，越具體越好，這樣方便參照和及時調整。一旦確定自己的目標，那么我們接下來要做的就是行動！！千萬不要做思想的巨人，行動的矮子。如果你現在處于零的階段，你的目標是100，那么你必然要先從零到1，再從1到10，一步一步才能到100。

只要行動，必然有障礙，沒有哪條路是一帆風順的，接下來我們要做的就是克服障礙，堅持不懈。

首先我們需要思考自己定下的目標是不是自己內心真正想要的，千萬不能試圖取悅他人。同時，記得丟棄完美主義的標簽，容許自己的缺陷，接納自己，然后讓自己變得更好。障礙有時候是化了妝的機會，所以克服它，或許會得到意想不到的驚喜！

在行動的路上，我們肯定會遇到各種壓力，沒有壓力就沒有動力，沒有動力就不能前進。著名心理學家艾利斯的ABC模型說明壓力是我們對事件所持的信念的結果，而非事實本身。即：A激發事件(任何引發壓力的情境)+B信念（我們如何評價該情景=C后果（消極行為的后果）

本書為我們提供了多種應對壓力的實用方法：放松、鍛煉、營養、睡眠、精神訓練、自尊、關系、時間管理、精神激勵、娛樂、精神生活、實際檢查、一笑置之、澄清。

和壓力一樣，失控的憤怒也是實現我們目標的主要障礙。憤怒是一種強烈的失望感、憤怒感、敵視感，我們需要如何控制呢？第一步，斷定自己憤怒的原因；第二步，集中精力保持鎮定；第三步，采取積極行動；第四步，努力自我主張。

目標可以引導你努力的方向。你需要適應你一生中的各種變化，靈活應對。改變你能改變的，接受你不能改變的。

這是我讀《成功心理學》前三章的心得，由于篇幅有限，對于很多概念和技巧，我只是概而述之，詳見原書。書本的每一章都以一個故事開篇，真實的場景設置更能讓我們感同深受。同時，每一章的每一節都配有豐富的習題和討論活動，還附有“個人日志”，方便讀者及時復習和記錄。另外書中還有大量清晰的圖表，“心理學小貼士”和“網絡活動”也為本書增添了許多獨特的色彩。

我正在尋找專屬于我自己的成功，如果你也在彷徨和迷茫中尋找，那么，跟我一起來讀《成功心理學》吧！

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