生命的秘密、把想要的一切都寫在生命中，深刻寫在腦海里，心里，然后去感受自己想要的，去幻想已經得到的喜悅，去堅定相信。懷有感恩，懷有愛，去感受，要讓身邊的一切都看成是愛，也覺得是愛。調節情緒和思想，如果不高興了，如果聽歌有感觸了，如果看見某段文字有感觸了，可以立刻停止轉換成自己喜歡做的事情上去，讓自己愉悅，讓自己的思維轉變到好的這一邊來。
當然里面寫的很復雜，也好像很矛盾一樣，但是唯一記住的就是，把自己想要的深刻記下來，把不好的情緒的時候離開去做自己開心的事情去轉換過來，要相信，感恩，感受喜悅，感受愛，覺得生活處處美好
