文｜親子心理師徐婧英

01

一個大學生給我留言，你覺得學心理學最大的好處是什么？

最大的好處嘛，是更理解人了。

以前有些人，有些事，無法理解：這人怎么這樣，怎么能做出這樣的事？覺得這人很“惡“、很渣，不可理喻，搞不懂，干生氣。

學了心理學后，我知道，“事出皆有因”，一個人的原生家庭、成長經(jīng)歷決定了ta當下為人處事的方式，有時，可能ta也不想，但結果往往不盡如人意。

跳出問題，退一步，從因果的角度看人看事，就更容易理解他人，自然就寬容了很多。對我來說，這就是學心理學最大的好處。

拿說話這件事為例，有人自詡說話直，快人快語，沒遮攔，其實，多半是ta的自我評價太低，對自己并不認同，生活狀態(tài)并不十分好。

而一個對自己都不滿意、不肯定的人，我們指望ta肯定我們，說的話讓我們舒服，不是強人所難嗎？

明白這些后，我就淡定了許多，再怎么不順耳的話，也能坦然接受了，不是說徹底沒情緒了，而是情緒調(diào)節(jié)的速度加快了，比如下面這兩件事。

02

小A

我這人很愛美，比較重視個人形象，也有一套自己的穿衣經(jīng)。

不是因為在電視臺工作，帥哥美女扎堆、受影響的結果，而是因為遺傳，老媽就很愛美，70多歲還是一枚時尚老太。

每天，我盡量把自己收拾的舒服、得體，不以年齡為借口，只想呈現(xiàn)自己最好的樣子。

我以為周圍人也這樣想，然額~~

那天在電梯，遇見一個多日不見、也算有幾分交情的女主持人，小A。

小A比我還小幾歲 ?，但不知怎么搞的，頭發(fā)蓬亂、衣著隨意、神情萎靡。

還沒來得及詢問，小A看看我，貌似體己地開了口：你每天還這樣搗扯（東北話，收拾打扮的意思）干啥啊，咱們都這么大多歲數(shù)了，也不用找對象了，你看我，不錄節(jié)目的話，我都不洗臉……。

我當即石化，親親啊，歲數(shù)大怎么了，歲數(shù)大了臉就多余了，不洗就有理了？

況且，按國際上最新的年齡劃分標準，我還是青年，好嗎？我不放棄自己，你不以為美也就罷了，標榜自己就不大好了吧，難道說，你邋里邋遢倒有理了，我精神抖擻反該懺悔蹲墻角？

真是無語，我本來晴空萬里的心境，瞬間有了陰霾。

回到辦公室，和關系較好的同事說了這事。

同事說，你不知道吧，小A離婚了，老公婚內(nèi)劈腿，她懷孕時發(fā)現(xiàn)的，但肚子已經(jīng)很大了，沒辦法，只得咬牙把孩子生下來，以為老公能回心轉(zhuǎn)意，可老公依然我行我素，和小三搞得火熱，絲毫不管她們娘倆，連小A坐月子，他都不著家，小A也是沒辦法，孩子不到百天，她倆就離了…..。

哦，這信息量可是有點大，想當初，小A的父母對她的老公就一萬個不滿意，但她還是執(zhí)意要結婚，甚至和父母鬧掰了，關系搞得很僵，沒辦法，父母只得同意?？蓻]想到，結婚沒多久，老公就搞了這么一出，劈腿，還在一個女人的孕期，這事，放在誰身上都不好過，甚至是毀滅性打擊，小A灰心喪氣，打不起精神也是可以理解的。

至于她的話讓人不舒服，只能說，是對自己不滿的一種投射吧。她目前的生活狀態(tài)比較糟，對自己都沒信心、不滿意，自然也無法欣賞別人。

想到這，我釋然了許多，悶氣也一掃而光。

哎，都不容易，理解吧。

03

小B

小B是我一直不愿深交的人，也不是一直，起碼一開始，還是很喜歡和她在一起的。

小B活潑開朗，衣著時尚，人也熱情，很討喜。

我剛工作時，住單位的集體宿舍。

現(xiàn)在的老公、當時的男友小白也在同一單位，也住宿舍。

一天，小B跑到我房間，說：我給男朋友買了件衣服，可他出差了，他和你家小白身材差不多，你把小白找來，讓他給試試看合身不，不合身我好去換。

好啊，沒問題。我欣然同意，屁顛屁顛跑到四樓去找小白。

小白正在洗衣服，二話沒說，放下衣服，就來到七樓我的房間。

左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)前轉(zhuǎn)后轉(zhuǎn)，小白耐心地幫小B試衣服。

小B覺得衣服很合身，喜滋滋地夸自己眼光好，我也在一旁附和，不錯哦，碼很準，樣子也時尚，你男友一定會喜歡。

試完后，小白說：沒什么事的話，你們聊著，我下樓洗衣服去了。

沒等我說話，小B忽然神情大變，惡狠狠地對我說：他還得自己洗衣服啊，人家找媳婦，找你是干啥的，你怎么不給他洗呢？

我一下懵了：這哪跟哪啊，自己的事自己做，從小，媽媽就是這樣教育我們的啊。再說了，別說我們還沒結婚，就是結婚了，媳婦就是用來給老公洗衣服的？前衛(wèi)時尚的小B竟會有這樣的歪理邪說，真是驚到我了！驚的結果是，我怔在那，一個字也說不出來。

好在，不擅言詞的小白，那天居然笑吟吟、風輕云淡地給我解了圍：不用她洗，她的衣服也是我洗，好了，我先走了…….。

我的衣服——都是自己洗的好嗎？不過，小白的話，本姑娘還是十分受用滴～～

小B還想說什么，但聽小白這么說，張了張嘴，也轉(zhuǎn)身離開。

小B走了，我卻越想越氣，明明是小B讓我?guī)兔?，我也痛快答應，還跑樓下找小白，怎么反過來，還被她搶白一頓，這都什么事啊。

我對小B漸生芥蒂，覺得她并不像看起來那么單純可愛，愛搬弄是非，還八卦得很，此后，由于不在一個部門，我們的關系也漸漸疏遠。

前些日子聽說，她和那個當年的男友、后來的老公也離了婚，原因就是老公覺得她太粘人，對自己的控制太嚴，讓老公感到窒息，而小B說，自己從小父母離婚，離婚的原因是媽媽工作太忙，對爸爸過于疏忽，使爸爸感覺不到溫暖，再加上“小三”的勾引，爸爸出了軌，小B非常不喜歡父母離婚的感覺，她覺得，為了避免重蹈媽媽的覆轍，就要牢牢抓住自己的老公，千方百計討好老公。

聽了這些，我也漸漸明白，小B當年為什么會對小白自己洗衣服反應那么大，說話那么刻薄了。

因為在小B的意識中，媳婦包括女朋友，就要沒底線地對對方好，為對方付出。表面上看，小B是在說我，潛意識中，她是在表達對媽媽的不滿，對父母離婚的不滿，她以為，如果媽媽能對爸爸好些，她倆就不會離婚，而對一個男人好的方式就是幫他做一切事，包括洗衣做飯。

04

佛印和蘇東坡的故事

宋代著名學者蘇東坡和佛印和尚是好朋友。

一天，蘇東坡去拜訪佛印，與佛印相對而坐。蘇東坡對佛印開玩笑：“我看見你是一堆狗屎。”而佛印微笑著說：“我看你是一尊金佛。”蘇東坡覺得自己占了便宜，很是得意?；丶乙院?，蘇東坡得意地向妹妹提起這件事。蘇小妹說：“哥哥，你錯了。佛家說‘佛心自觀’，你看別人是什么，就表示你自己是什么。"

心理學上認為，人們在日常生活中常常不自覺地把自己的心理特征（如個性、好惡、欲望、觀念、情緒等）歸屬到別人身上，認為別人也具有同樣的特征。

比如，自己喜歡說謊，就認為別人也總是在騙自己；自己自我感覺良好，就認為別人也都認為自己很出色。

而如果一個人對生活不滿意，對自己不滿意，那當然看別人也不滿意，挑三揀四，說出各種難聽的話。

心理學家稱這種心理現(xiàn)象為“投射效應”。

而這，是蘊藏在人類行為深層的動力，我們自己常常意識不到。

下次，當你無故遭人搶白，有人說話讓你不舒服的時候，先別急著討厭ta，也許，ta并不是針對你，只是因為，不喜歡自己！

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