2017.12.24? 平安夜

? ? 生活中的我很拖延，從學生時代的拖到最后一刻才寫作業、考試前才復習功課到畢業的遲遲不找工作。我想是因為我很迷茫，不知道該做些什么也不知道自己到底要什么。很多時候我感覺不到我生命的意義，沒有為自己努力過。但我已經浪費了20年，在過著只是時間流淌不知道在干嘛、為了什么的日子。

? ? 如今幡然醒悟，這一次我不想再任時光流過不留痕跡，我想為了自己的喜歡的瑜伽堅持一次，努力一次，當有了目標要達成每天有大量的事需要做沒有時間再給我拖延。從堅持練習，堅持寫作開始。

? ? 很偶然的機會我接觸到了瑜伽（應該是好幾年前了）當時報著和很多人一樣想鍛煉鍛煉身體的想法就去了～別的運動對于我來說也比較難堅持，當時練習完身體整個人很舒暢的感覺讓我對瑜伽留下了很好的印象。

? 去年閑來無事又在家附近找了瑜伽館開始練習，隨著練習的深入我覺得我很喜歡瑜伽，練習后的那種舒服暢快的感覺讓我想更深入的了解它，甚至想它能不能成為我今后的職業。

? 我趁著這三分鐘熱度馬上便開始研究起了教培機構，大多都是1個月的課程并且越大的機構一期課程人越多，我很擔心短短1個月根本學不到什么呀，但是抱著不能做老師也可以更好的了解正位的練習（我特別怕受傷 哈哈）今年7月我還是報名了梵音1個月的哈他教培。這一個月才算是剛剛把我領入了瑜伽的世界吧，讓我發現瑜伽領域學無止境啊，也是教培我才知道了瑜伽是身與心、心于靈的結合，通過統一合一學會感官，身與心的同時整合，通過提升意識達到覺知的增強。

? 體位法只是一個載體來幫助我們修心，強身健體理療可謂是身心達到平衡的附加好處。在后來的練習中我會努力在體式中找到一種放松舒適的狀態，不和自己較勁，感受和身體的連結。

? 雖然很多時候因為力量和柔韌性的欠缺，覺知度也很差體式上還是會覺得很辛苦，但內心的柔軟不緊繃我相信一切會好起來。畢竟老師說過身體的喚醒最少堅持練習4周，而要穩定好的狀態至少持續12周的練習。我之前的三天打魚 兩天曬網真是沒打下什么好基礎。

? 一個月的學習后我覺得我根本不能成為一個好的瑜伽老師，我很怕誤人子弟，畢竟自己只是剛剛入門，體式練習也不好做不了什么高難度的動作（雖然老師說這不重要但自己還是很沒自信）我很迷茫不知道下一步該怎么走，想要去參加更多培訓，又覺得吸收不了，詢問了很多老師，也在此時結識了杉杉。我決定讓自己靜下來，更多的練習、看書、看視頻、看筆記、排課讓自己自信的邁出第一步慢慢打磨成一個好的瑜伽傳播者

在這里記錄下我的心得成長

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第一篇