圖片發(fā)自簡書App

? ? ? ? 今天跑步第五天，每天堅(jiān)持五公里，自從聽了樊登讀書會里面的《掌控》，對于跑步就躍躍欲試，第一天跑步是有儀式感，在五一那天開跑，按照掌控里面教的方式，先熱身拉伸15鐘，然后身體熱乎起來，慢跑，最好能跟自己的心率同一節(jié)奏。跑完后也要拉伸，第一天跑完居然沒有腿腳疼，于是有了第二天，第三天，今天是第五天。原本晚上不能跑步，下班的時(shí)候天在下雨，加班到晚上七點(diǎn)多，自己開始跟自己做思想斗爭，如果雨不大還是要去跑，不能給自己找借口，快到家發(fā)現(xiàn)沒雨了，可是很累，又掙扎一陣，還是在九點(diǎn)鐘的時(shí)候出發(fā)去跑步，居然也堅(jiān)持下來了，跑步是考驗(yàn)身體的耐力，正如每天在簡書寫日記，也是一種堅(jiān)持，要把好的品質(zhì)堅(jiān)持到底，發(fā)揚(yáng)光大，人的潛力是無限挖掘的，只要你說服你的思想，身體是可以很好的配合……